Der Glücksheldin-Podcast gibt dir alles, um die gelassene Mama zu werden, die du sein möchtest. ⭐⭐⭐⭐⭐ Wir freuen uns riesig über deine 5-Sterne-Bewertung, bei iTunes oder Spotify. Danke von Herzen! ⭐⭐⭐⭐⭐ Als Burnout und stresserfahrene Mütter von 2 und 3 Kindern sprechen wir - Kathi und Olivia - ungeschönt aus unserem Mama-Alltag, von glücklichen und unglücklichen Momenten. Unser Kernthema ist Resilienz, die Widerstandskraft, die du als Mama trainieren kannst, um stressige, chaotische Momente mit Kindern besser durchzustehen. Wir wollen dir in jeder Episode etwas Konkretes zum Sofort-umsetzen mitgeben, damit du in kleinen Schrittchen deinem Ziel näher kommst! Wer sind WIR? Wir, das sind Kathi und Olivia, seit 18 Jahren befreundet, Mamas, Pädagoginnen und zertifizierte Resilienz- und Krankenkassen-zertifizierte Stressmanagement-Trainerinnen. Kathi lebt mit Mann und zwei Kindern in Fürth bei Nürnberg. Olivia mit Mann und drei Kindern im Westen von München. ❤️Was uns ausmacht: Wir nehmen dich so an, wie du bist. Bei uns musst du nicht gefallen, darfst einfach sein. Wir geben dir von Herzen das weiter, was uns in tiefen Krisen, Krankheit und Burnout geholfen hat...
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Kurse für Kinder? - So bringst du achtsam Bewegung in deinen Familienalltag #76
Mehr konkrete Tipps für Gelassenheit im Mamaleben findest du auf www.gluecksheldin.de
Viele Eltern sind überfordert von den ganzen Kursangeboten für ihre Kinder. Aber ich muss doch mein Kind fördern, verpasst es vielleicht sogar eine wichtige Entwicklungschance, wenn ich es nicht ins Kinderturnen oder zum Karate bringe?
Wir haben in dieser Podcastepisode Lena Weinert, Sportpädagogin und Yogalehrerin interviewt. Lena sagt, dass viele Eltern überfordert von den vielen Kursangeboten sind.
Lena erzählt:
- Wie ihr Lebensweg und eine Langzeitreise sie zum achtsamen Umgang mit Sport gebracht hat.
- Warum sie in der Schwangerschaft weiterhin zum Klettern geht und, wie jede Schwangere die für sie passende Sportart integrieren kann.
- Wie du achtsam Bewegung in deine Familie bringst und dabei selbst deine Ressourcen stärkst, für weniger Stress im Mama-Alltag :)
Shownotes:
Du findest Lena auf Instagram unter @lena_weinert und auf Facebook
Das ist ihre Homepage (über August 2020 im Aufbau ;)