Im Podcast HELDENstunde macht sich Gastgeber Alexander Metzler gemeinsam mit zahlreichen Helden:innen auf die Suche nach den wirklich wichtigen Säulen von Gesundheit und Bewusstsein. Wie schaffen wir es bei uns zu bleiben, trotz Informationsdruck, FOMO und Reizüberflutung? Warum sind wir nicht glücklicher, obwohl wir doch Smartphone, Funktionskleidung und Streaming-Abo besitzen? Oft unterstützt von Co-Moderatorin Yolanda inspiriert dich der Podcast zu einem glücklichen, gesunden und nachhaltigen Lebensstil. Alle Infos auf https://alexander-metzler.com/ #mindset #mentalhealth #ernährung #schlaf #meditation #konsum #bewegung #depression #kommunikation #lebensphilosophie #nachhaltigkeit #natur #bewusstsein #biohacking
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HS 096 | Unfog the world - mit Leander Greitemann
Gedanken und Grübeln. Über uns. Über die Welt. Nebel im Kopf. Doch wie können wir diesen Nebel lichten?
Gedanken und Grübeln. Über uns. Über die Welt. Nebel im Kopf.
Doch wie können wir diesen Nebel lichten?
Mein heutiger Held in der HELDENstunde heißt Leander Greitemann. Er ist Speaker, Trainer, Musiker, Snowboarder und Autor des Buchs "Unfog Your Mind". Ihn und mich verbindet mehr als nur die gemeinsame Heimatstadt Mainz.
Wir sprechen über Gedanken, Wahrnehmung und Gewohnheiten. Dabei betrachten wir Tipps, Tricks und Hacks, um mit kleinen Schritten den Nebel im eigenen Kopf und in der Welt zu lichten.
In dieser HELDENstunde hörst du:
- Leanders persönlicher Lieblings-Tipp aus "Unfog Your Mind"
- Was der "Bluebird Modus" bedeutet
- Wie uns das Bewusstsein der Gegenwart aus dem Nebel holt
- Wie auch scheinbar Schlechtes zu Gutem führen kann
- Wie wir, durch gute Kompromisse, Freizeit und Umwelt vereinbaren können
- Dass Gewohnheiten unser Leben bestimmen
- Wie wir diese Gewohnheiten ändern können
- Dass unser Konsumverhalten die Welt positiv beeinflussen kann
- Welche Entwicklungen in der Welt Mut machen
- Dass "Hochrechnungen" im Kopfnebel viel schwieriger erscheinen
- Warum wir Anfänger feiern sollten
- Weshalb das Konzept einer 30-Tage-Challenge so praktisch ist
- Wie Social Media unsere Wahrnehmung vernebelt
- Wie wir mit kleinen Schritten uns und unsere Welt verbessern können
Passend zu dieser Folge: HS #076 | Klimaangst - mit Holle Bergmann
Hier findet ihr Leander Greitemann! Webseite: https://leandergovinda.com/Das Buch "Unfog Your Mind": https://typografie.de/produkt/unfog-your-mind/ Instagram: https://www.instagram.com/leandergovinda/
Mehr zur HELDENstunde:
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Vielen Dank fürs hören!