Der Alpha Progression Podcast liefert Informationen, die Euch helfen, optimal Muskeln aufzubauen. In kurzen Episoden wird besprochen wie Ihr Euer Training und Eure Ernährung noch effektiver gestalten könnt, um kontinuierlich (Alpha) Progression zu erzielen. Dabei bezieht sich der Gastgeber Benjamin Schnabel auf die aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse, Expertenmeinungen und seine eigenen Erfahrungen als Personal Trainer und Ernährungsberater. Mehr zu Alpha Progression: https://alphaprogression.com https://facebook.com/groups/alphaprogression https://instagram.com/alphaprogression
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#91 – Clive Salz: Muskelaufbau – Wissenschaft und Praxis vereint
Dozent und Ex-Bodybuilder Clive Salz im Interview:
▹ Wie ist es, mit Ronnie Coleman auf einer Bühne zu stehen?
▹ Was war im Bodybuilding früher besser als heute und was ist heute besser?
▹ Wie oft sollte man einen Muskel trainieren?
▹ Immer bis zum Muskelversagen gehen?
▹ Wie viele Wdh?
▹ Häufigste Fehler im Training
▹ Warum Clive fixe Ernährungspläne besser findet als Makrovorgaben
▹ Kaffee vs. Booster vs. gar nichts
▹ EAA vs. Proteinpulver
▹ Vit K2 notwendig?
▹ DGE-Empfehlungen auch für Sportler geeignet?
▹ Langsam oder schnell aufbauen?
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