Immer diese Hormone! Nicht nur in den Wechseljahren spielen die Hormone verrückt! Nein! Hormone steuern den gesamten Stoffwechsel. Kommt es zu einem Ungleichgewicht im Hormonhaushalt, zeigt sich das häufig in eher unspezifischen Symptomen, wie Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Schlaflosigkeit Gereiztheit, Gewichtszunahme und vieles, vieles mehr. In diesem Podcast zeige ich dir, welche Arbeit die kleinen Botenstoffe grundsätzlich in deinem Körper leisten, was passiert, wenn das Gleichgewicht aus der Waage gerät und was du selbst tun kannst, damit du dich wieder energievoll, ausgeruht und zufrieden fühlst. Egal, ob du gerade in den Wechseljahren bist, eine Schwangerschaft hinter dir hast, männlich bist oder gar nicht genau weißt, ob deine Hormone durcheinandergeraten sind, immer haben deine Hormone ein Wörtchen mit zu reden, wenn es um dein körperliches und psychisches Wohlbefinden geht.
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episode 101: Wichtige Nährstoffe für die Schilddrüse
Deine Schilddrüse braucht Nährstoffe Ohne Nährstoffe könnte deine Schilddrüse gar nicht arbeiten. Das ist sicherlich kein Geheimnis für dich, oder? Du hast bestimmt schon mal vom Jod gehört und dass, wenn es fehlt, Menschen einen Kropf bekommen. Ein Kropf ist eine vergrößerte Schilddrüse. Reguliert wird die Schilddrüse über die Steuerungszentralen im Gehirn, Hypothalamus und Hypophyse. Die wichtigen T3-Schilddrüsenhormone werden übrigens nur zu einem kleinen Teil direkt in der Schilddrüse gebildet. Überall sonst in deinem Körper kann er das hochaktive T3 aus dem weniger aktiven T4 bilden. Wichtig für diese Umwandlung ist zum Beispiel Selen. Ein Selenmangel ist gar nicht so selten. Häufig habe auch Menschen, die Schilddrüsenhormone einnehmen müssen, einen Selenmangel. Das führt dann allerdings auch dazu, dass die Umwandlung nicht so effektiv funktionieren kann. Andere wichtige Nährstoffe für die Schilddrüse sind allerdings auch Eisen, Magesium, Zink und Vitamin A. Und schneller als uns lieb ist, könnten diese Nährstoffe in unserem Stoffwechsel knapp werden. In der heutigen Podcastfolge erfährst, welche Nährstoffe für deine Schilddrüse wichtig sind, damit dir wieder ein Stückchen mehr helfen kannst. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://bit.ly/3ajVaHG