Schön, dass Du da bist bei nothing but mindfulness. - dem Podcast, in dem sich alles darum dreht, wie Du durch eine achtsame Haltung Dein Leben und die Welt verändern kannst. Ich teile hier regelmäßig Coaching-Tipps, Denkanstöße, Inspiration und wirkungsvolle Tools mit Dir, die Dich auf Deinem Weg ein Stück weiterbringen - wo auch immer Du gerade stehst. Als systemischer Personal & Business Coach und Trainerin begleite ich Prozesse der Persönlichkeitsentwicklung - auch für Führungskräfte, Teams und Unternehmen. Besuch mich auch gerne auf www.franziska-dittrich.com oder auf Instagram unter www.instagram.com/franziska_dittrich und lass mir Dein Feedback da.
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episode 26: 024 – Wie Versagensängste Dein Leben bestimmen
Und wie Du Dich von ihnen befreist
Schön, dass Du da bist!
Hier habe ich noch einmal die Fragen zu den einzelnen Tipps für Dich zusammengefasst.
Fragen zu Tipp #1 (Erkenne Deine Angst an):
- Worin willst Du immer der oder die Beste sein?
- Was machst Du gerade in Deinem Leben, was Dir in Wahrheit eigentlich total widerstrebt? Und wem willst Du damit etwas beweisen?
- Was verbietest Du Dir selbst, weil Du es nicht ertragen könntest, darin zu scheitern oder mehrere Anläufe zu brauchen?
- In welchen Situationen oder Kontexten behandelst Du andere Menschen in Deinem Leben herablassend, bzw. stellst Dich über sie? Wovor schützt Dich das?
- Wem versuchst Du es recht zu machen?
Fragen zu Tipp #2 (Lerne Deine Angst besser kennen):
- Was ist die beste Absicht, die Deine Angst für Dich haben könnte?
- Wovor beschützt sie Dich?
- Wann genau sind die Momente, in denen die Angst ihren Auftritt hat?
- Wann in Deinem Leben hatte die Angst ihren ersten Auftritt und weshalb war das damals überlebensnotwendig?
- Wann fühlt sich Deine Angst sicher? Wann kann sie sich zurücklehnen?
Fragen zu Tipp #3 (Gib Deiner Angst einen neuen Namen):
- Was ist gut daran, zu versagen?
- Weshalb ist versagen elementar wichtig in Deinem Leben?
- Worauf würdest Du verzichten, wenn Du ab sofort nie mehr versagen dürftest?
- Was wird erst dadurch möglich, dass Du versagst?
Ich hoffe, dass Dir die heutige Folge von nothing but mindfulness. wieder gefallen hat und dass Du auch in Zukunft immer dienstags am Start bist, wenn es eine neue Folge gibt.
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Bis dahin, denk daran: nothing but mindfulness…
Deine Franziska