Durch meine persönlichen Erfahrungen mit chronischen Leiden, möchte ich Menschen motivieren, ihren eigenen Weg zu mehr körperlicher und seelischer Widerstandskraft zu gehen. In der Apotheke sehe ich fast täglich, wie Menschen chronische Symptome behandeln wollen, ohne sich ihrer Ursachen bewusst zu sein. Leiden einfach weg drücken zu wollen, hat mich lang gehindert, meinen persönlichen Weg zur Schmerzbewältigung zu finden. Als Apothekerin, Resilienztrainerin und Ernährungsberaterin versuche ich, Probleme ganzheitlich zu betrachten und auf individuelle Bedürfnisse einzugehen Mein Ziel ist es, andere Menschen in ähnlichen Situationen mit Strategien der Resilienz zu mehr Selbstwertgefühl, Freude und Selbstbestimmung zu begleiten. Dadurch können erfahrungsgemäß Leiden besser erträglich und die Lebensqualität gesteigert werden. Mein größter Wunsch ist es, so viele wie möglich zu erreichen. Denn ich bin überzeugt, dass wir für unser Wohlbefinden selbst verantwortlich sind. Es fehlen oft nur ein paar Schritte dorthin!
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#144 Wie du Arbeits- und Privatleben in Einklang bringst!
Hast du manchmal das Gefühl, dass dein Privatleben zu kurz kommt? Hast du genug Zeit, um deine Akkus aufzuladen? Würdest du gerne mehr Zeit für Familie und Freunde haben? Jeder hat das Bedürfnis nach Ausgeglichenheit, Zentrierung und Balance. Mobiltelefone machen uns zwar mobil, aber auch ständig erreichbar. Dadurch gibt es oft keine klare Trennung mehr zwischen Arbeits- und Privatleben. Das ist auch ein Grund dafür, dass immer mehr Menschen schon ein Burnout durchgemacht haben. Dieses Gefühl, nie zu Ruhe zu kommen und ausgebrannt zu sein, macht müde und es wird immer schwieriger sich zu fokussieren. Das Leben erscheint sinnentleert und Depressionen können entstehen. So ein Burnout Gefühl kann plötzlich eintreten. Wir merken oft gar nicht, dass wir schon lange auf Kosten unserer Lebensenergie leben. Wenn wir uns mit uns verbinden, reflektieren und uns regelmäßig fragen: „Was brauche ich gerade?“, „Was macht mich jetzt glücklich?“ „Was ist mir wichtig?“, dann können wir es rechtzeitig verhindern, auszubrennen und so die Freude an unserer Arbeit und an unserem Leben wieder finden. Heute erzähle ich dir, warum die innere Balance wichtig für ein gesundes, zufriedenes und erfolgreiches Leben ist. Außerdem teile ich mit dir 5 Schritte, wie du dein Arbeits- und Privatleben besser in Einklang bringen kannst. Viel Freude mit dieser neuen Podcastepisode! Take care! Deine Caro Das könnte dich noch interessieren: Podcastfolgen: Buchtipp „Soforthilfe mit Akupressur“ Prof. Dr. Hermine Tenk Du hast auch die Möglichkeit, dich für meinen gratis Newsletter „Mindful Friday“ anzumelden. Heute kannst du dich noch für das Webinar "Residenz" anmelden und mit mir gemeinsam 5 achtsame Wochen erleben. Mehr Informationen findest auf meiner Webseite. Folge mir für weitere Inspiration gerne auf Instagram, Facebook und abonniere meinen YouTube-Kanal! Ich freue mich, wenn wir verbunden bleiben! Abonniere meinen Folge mir auf und pic @Peter Hathorn