Durch meine persönlichen Erfahrungen mit chronischen Leiden, möchte ich Menschen motivieren, ihren eigenen Weg zu mehr körperlicher und seelischer Widerstandskraft zu gehen. In der Apotheke sehe ich fast täglich, wie Menschen chronische Symptome behandeln wollen, ohne sich ihrer Ursachen bewusst zu sein. Leiden einfach weg drücken zu wollen, hat mich lang gehindert, meinen persönlichen Weg zur Schmerzbewältigung zu finden. Als Apothekerin, Resilienztrainerin und Ernährungsberaterin versuche ich, Probleme ganzheitlich zu betrachten und auf individuelle Bedürfnisse einzugehen Mein Ziel ist es, andere Menschen in ähnlichen Situationen mit Strategien der Resilienz zu mehr Selbstwertgefühl, Freude und Selbstbestimmung zu begleiten. Dadurch können erfahrungsgemäß Leiden besser erträglich und die Lebensqualität gesteigert werden. Mein größter Wunsch ist es, so viele wie möglich zu erreichen. Denn ich bin überzeugt, dass wir für unser Wohlbefinden selbst verantwortlich sind. Es fehlen oft nur ein paar Schritte dorthin!
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#145 Aufgeben gibt es nicht!
Seit 20 Jahren sehe ich es als meine wunderbare Aufgabe, mit meinen Kunden und Kundinnen in der Apotheke über ihre Probleme zu sprechen. Ich würde sagen, dass fast jeder vierte Kunde sich zumindest einmal im Monat schlecht oder krank fühlt. Was ich beobachten kann ist, dass vor allem psychische Probleme immer mehr werden. Zum einem sicher auch, weil man vor 20 Jahren noch weniger darüber gesprochen hat, aber auch weil der Druck von außen, dem wir uns bewusst oder unbewusst vermehrt aussetzen, immer größer wird. Gleichzeitig steigen auch körperliche Beschwerden. Rücken- und Gelenkschmerzen, Verspannungen sind täglich Thema in meinen Beratungen, aber auch Probleme mit der Verdauung. Häufige Beschwerden sind Blähungen, Bauchkrämpfe nach dem Essen, Durchfall und Verstopfung. Früher war das eher Thema bei der älteren Kundschaft. Das hat sich klar verändert. Ganz stark sind Nahrungsmittelunverträglichkeiten bei Jüngeren zu beobachten. Damit oft verbunden sind Hautprobleme, wie Pickel, Ausschläge, Rötungen und Juckreiz. Wir wissen jetzt aufgrund von wissenschaftlichen Ergebnissen, dass gerade bei chronifizierten Leiden eine psychologische Beratung bzw. Betreuung wichtig ist. Nur mit Medikamenten kommt man nicht zum Erfolg einer totalen Genesung. Man kann Symptome unterdrücken und sich vorübergehend besser fühlen. Das ist wichtig, um sich selbst zu motivieren, etwas zu verändern. Längerfristig hilft eine ausschließlich medikamentöse Therapie bei chronischen Schmerzen nicht. Chronisches Leiden hat meistens eine psychologische Ursache oder durch das ständige Leiden kommt es zu psychischen Problemen. Auch nach meiner persönlichen Erfahrung als Patientin haben chronische Leiden eine sehr negative Auswirkung auf die Lebensqualität und auf den psychischen Zustand. Heute erzähle ich dir etwas allgemeines über den chronischen Schmerz. Warum er entsteht und wie wir damit umgehen können, damit unsere Lebensqualität weniger darunter leidet. Bei chronischen Schmerzen kann es passieren, dass sich die Gedanken den ganzen Tag um das Thema Schmerz drehen und wir uns nicht mehr auf die schönen Dinge des Lebens fokussieren können. Man läuft dann im Autopilot Modus. Jede alltägliche Erledigung kann zur Qual werden. Schlafstörungen, Reizbarkeit bis hin zur Resignation können die Folgen sein. In dieser neuen Podcastfolge erfährst du: * über das nützliche Warnsystem „Schmerz“ * dass die Suche nach Ursachen den Heilungsweg hindern kann * wie Schmerz entsteht * wie wir uns die Neuroplastizität bei chronischen Schmerzen zunutze machen können * wie man dem Schmerzgedächtnis „Schmerz“ wieder verlernen kann. * praktische Achtsamkeitsübungen für zuhause bei Schmerzattacken. Viel Freude mit dieser neuen Podcastfolge. Wenn du bei meinen online Vorträgen dabei sein möchtest, abonniere meinen kostenfreien Newsletter „Mindful Friday“ und du erfährst rechtzeitig die Termine dazu. https://www.carofrauendorfer.com/kontakt Ich wünsche dir eine wunderschöne Woche! Bis zum nächsten Mal! Take care! Deine Caro