Im Podcast HELDENstunde macht sich Gastgeber Alexander Metzler gemeinsam mit zahlreichen Helden:innen auf die Suche nach den wirklich wichtigen Säulen von Gesundheit und Bewusstsein. Wie schaffen wir es bei uns zu bleiben, trotz Informationsdruck, FOMO und Reizüberflutung? Warum sind wir nicht glücklicher, obwohl wir doch Smartphone, Funktionskleidung und Streaming-Abo besitzen? Oft unterstützt von Co-Moderatorin Yolanda inspiriert dich der Podcast zu einem glücklichen, gesunden und nachhaltigen Lebensstil. Alle Infos auf https://alexander-metzler.com/ #mindset #mentalhealth #ernährung #schlaf #meditation #konsum #bewegung #depression #kommunikation #lebensphilosophie #nachhaltigkeit #natur #bewusstsein #biohacking
https://alexander-metzler.com/
HS 102 | Auftragen... Polieren! Morgenroutine!
Auftragen... Polieren. Auftragen... Polieren... Wie kann uns dieses berühmte Filmzitat in unserem Leben helfen?
Auftragen... Polieren. Auftragen... Polieren...
Wie kann uns dieses berühmte Filmzitat in unserem Leben helfen?
In der 80zigern war der Film "Karate Kid" ein großer Renner. Unvergessen sind die weisen Ratschläge des alten Karatemeisters Mr. Miyagi und seine außergewöhnliche Art, die Kampfkunst zu unterrichten.
In dieser HELDENstunde hörst du:
- Warum Wiederholung wichtig ist
- Dass es in Konflikten niemals reines Gut und Böse gibt
- Was wir aus der Serie "Cobra Kai" lernen können
- Dass es für mich ein langer Weg war, den Einfluss der eigenen Gedanken zu verstehen
- Wie uns eine feste Morgenroutine helfen kann
- Wie meine Morgenroutine 2020 aussieht
- Warum der Abend zuvor eine entscheidende Rolle spielt
- Einige Ideen für einen entspannten Abend
- Wie wichtig ein tiefer, regenerativer Schlaf ist
- Dass der Morgen das Leuchtfeuer des Tages ist
Thanks to Tianshu Liu for sharing their work on Unsplash.
Passend zu dieser Folge: HS #014 | Der goldene Morgen
HS #062 | 10 Tipps zum boosten des Immunsystems
Mehr zur HELDENstunde:
Facebook Instagram Twitter Youtube
Vielen Dank fürs hören!