Hey, mein Name ist Gina und ich bin MElation Management Expertin. Ich arbeite mit Frauen* daran, die Beziehung zu sich selbst nachhaltig auf- und auszubauen, um ein Leben zu führen, das sie lieben. Unser Ziel ist es, dass Du irgendwann am Ende Deines Lebens zurückblickst und sagst "WOW! Das war eine geile Reise! Kann ich nochmal?" - Der wichtigste Baustein für diese Reise ist Deine MElation.
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episode 87: Social Media und Du - Die Auswirkung auf Deine Gesundheit #mentalhealthweek
Dass Social Media eine immense Auswirkung auf Dich hat, muss ich Dir vermutlich nicht erzählen. Und dennoch empfand ich es als enorm wichtig, dass dieses Thema Einzug in unsere #mentalhealthweek findet.
Filter, perfekte Leben und co. - Wie Du Instagram besser nutzen kannst, ohne dass es Dich und Dein Leben regiert. Genau darum geht es in dieser Folge.
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Links und Telefonnummern, die Dir und Angehörigen helfen können:
- Wissen, Selbsttest und Adressen rund um das Thema Depression auf www.deutsche-depressionshilfe.de
- deutschlandweites Info-Telefon Depression 0800 33 44 5 33 (kostenfrei)
- fachlich moderierten Online-Foren zum Erfahrungsaustausch für Erwachsene www.diskussionsforum-depression.de und junge Menschen ab 14 Jahren www.fideo.de
- Deutsches Bündnis gegen Depression: konkrete Hilfe vor Ort in über 80 Städten und Regionen www.deutsche-depressionshilfe.de/regionale-angebote
- Hilfe und Beratung bei den sozialpsychiatrischen Diensten der Gesundheitsämter
- Selbsthilfegruppen in Ihrer Nähe unter www.nakos.de