THE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben

Du hast schon viele Diäten getestet und danach wieder zugenommen? Du möchtest dich gesünder ernähren und endlich mit deinem Körper und Gewicht zufrieden sein? Dann ist der THE FOOD TALKS Podcast genau richtig für dich. Du wirst hier wertvolle Informationen und Impulse erhalten, was eine ausgewogene Ernährung ausmacht und wie du langfristig ins Handeln kommst. Dr. Ann-Kristin Dorn ist eine studierte Ernährungswissenschaftlerin, die jahrelang die negativen Effekte von Übergewicht auf Körper und Knochen erforscht hat. Profitiere in diesem Podcast von ihrem Wissen und starte in deine gesunde Zukunft, in der du dich wohl fühlst und deine Ziele erreichst. Deine Bewertungen und Kommentare helfen dabei, dass der Podcast sich genau mit deinen Themen befasst.

https://www.thefoodtalks.de

subscribe
share





episode 46: 46. Das Vitamin B12-Dilemma – Kein Vitamin B12 ohne Fleischkonsum?


„Wenn du kein Fleisch mehr isst, wie kommst du dann an deine Vitamine?“

„Wenn du kein Fleisch mehr isst, wie kommst du dann an deine Vitamine?“

Bei Gemüse und Obst denkt man an Vitamine, aber bei Fleisch doch eher nur an Protein, oder? Tatsächlich ist Fleisch der Lieferant für Vitamin B12, aber was tust du, wenn du kein Fleisch mehr essen möchtest?

In der Folge erfährst du: 1) Warum ist Vitamin B12 so wichtig für deinen Körper? 2) Wie kommt Vitamin B12 ins Fleisch? 3) Ab wann bekommst du einen Vitamin B12-Mangel? 4) Wie kommst du als Vegetarier oder Veganer an deine Vitamin B12-Menge ohne dafür Fleisch essen zu müssen? 5) Kann ein Fleischesser auch einen Vitamin B12-Mangel bekommen?

Teile auch gern bei Instagram und Facebook unter dem Post der aktuellen Podcastfolge, was dir zum Thema fleischfreies Essen einfällt. Welche Erfahrungen hast du schon gemacht? Welche Sprüche gehört?

Viel Spaß mit der Folge! Deine Ann-Kristin

++++++++++++++++++++++++++++++

Weitere Informationen über THE FOOD TALKS

Anmeldung zum Newsletter

MENU TALKS - Nutrition Events - Ernährungsberatung im Restaurant

Der THE FOOD TALKS Blog

Informationen zu Beratungsleistungen, Seminare und Vorträgen

Inspirationen zu leckeren Speisen und Ernährungsinformationen gibt es bei Instagram

Erklärvideos über gesunde Ernährung bei YouTube


share







 2020-10-23  16m