Für Freigeister oder alle die es werden möchten. Neben Solofolgen gibt es inspirierende Interviews mit Kreativschaffenden, und Menschen die ein spannendes Leben führen. Das Motto ist: Kreativität, Spiritualität und gesunder Lifestyle. Lebenskynstler gibt es auch bei YouTube: https://www.youtube.com/lebenskynstler Bonuscontent und Early Bird Versionen findest du auf dem Patron Account. patreon.com/user?u=56346704 Dort kannst du mich mit einem symbolischen Kaffee auch monatlich unterstützen. Liebe Grüße, Sylke
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episode 103: Natürlich gut schlafen - Schlafhygiene für gesunden Schlaf. Interview mit Dr. Martin Schlott
Schlafprobleme wirken sich auf alle unsere Lebensbereiche aus und können durch Veränderungen in unserem Verhalten behoben werden. Wie genau diese Veränderungen für dich aussehen, erfährst du in diesem Interview.
Gibt es eine bestimmte Dauer, wie lang man schlafen sollte?
Was kannst du tun, wenn du Nachts anfängst du grübeln?
Was ist mit dem Mythos von Eule und Lerche?
Mehr solcher schöner Fragen kamen aus der Community, denn wir haben das gesamte Interview über YouTube live aufgezeichnet. Wenn du dir mehr solcher Gelegenheiten für Lebenskynstler wünschst kannst du mir das gerne schreiben.
Und hier sind wie angekündigt die Links zu dieser Folge:
Homepage - Dr. Martin Schlott:
https://www.champions-sleep.de
Homepage - Mentalcoaching Akademie:
https://www.mentalcoaching-akademie.de
Blaulichtfilter Brillen die wir empfohlen haben:
* das ist keine bezahlte Werbung, sondern einfach weil es was Cooles ist.
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Viele Grüße,
Sylke