Der Alpha Progression Podcast liefert Informationen, die Euch helfen, optimal Muskeln aufzubauen. In kurzen Episoden wird besprochen wie Ihr Euer Training und Eure Ernährung noch effektiver gestalten könnt, um kontinuierlich (Alpha) Progression zu erzielen. Dabei bezieht sich der Gastgeber Benjamin Schnabel auf die aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse, Expertenmeinungen und seine eigenen Erfahrungen als Personal Trainer und Ernährungsberater. Mehr zu Alpha Progression: https://alphaprogression.com https://facebook.com/groups/alphaprogression https://instagram.com/alphaprogression
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#97 – Q&A mit Damien vom Kraftraum Podcast: Muskelaufbau, Powerlifting und Ketchup
▹ Ab welchem KFA aufbauen?
▹ Muskelaufbau bei Frauen
▹ Satzprogression oder nicht?
▹ Training mit Gürtel
▹ Supplemente
▹ Isoliertes Bauchtraining?
▹ Angst dick zu werden überwinden
▹ EMG-Studien sinnlos?
▹ High-Bar- vs. Low-Bar-Squats
▹ Welcher Split?
▹ Krafttraining und Cardio kombinieren
▹ Wie viel Ketchup pro Tag?
1. Teil auf dem Krafttraum Podcast:
podcasts.apple.com/de/podcast/kraftraum/id1343755307
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