Be mindful & intuitive

wie ein positiver Start in den Tag Dir mehr Zufriedenheit bringt Ihr Lieben, hier ist nun endlich meine erste Folge von meinem Podcast Be mindful and intuitive. Ich freue mich so, dass Du hier bist und wir miteinander Zeit verbringen. In meiner ersten Podcast Folge geht es um meine morgendliche Routine, wie die sich in den letzten Monaten langsam eingespielt hat. Als Mama von zwei kleinen Kindern (fast 3 und fast 6), war es in den letzten Jahren nicht einfach, eine Routine am Morgen zu etablieren. Um so schöner ist es, endlich meine Routine gefunden zu haben, die mir dabei hilft, positiver, entspannter und zufriedener in den Tag zu starten. Ich stelle Euch meine Routinen vor und hoffe, dass vielleicht auch etwas für Euch dabei ist. Gerade die Routinen, wo man eventuell seine Kinder mit einbeziehen kann wie z.B. Yoga oder Meditation, sind einfach unglaublich kraftvoll. Hier noch einmal eine kleine Zusammenfassung meiner Routinen: - zwischen 4-4.30h aufstehen - großes Glas Wasser trinken um den Körper wieder zu hydrieren - Yoga Session von ca. 30 Minuten - Meditation - Affirmationen mir sagen und meinen Kindern auch welche mit in den Tag geben und ihnen sagen - Frühstück/ Brotboxen vorbereiten mit den Kindern und dabei ein Hörbuch/Podcast hören - den Tag visualisieren - mich hübsch machen im Badezimmer - Dankbarkeitspraxis Was nimmst Du aus dieser Folge für Dich mit? Möchtest Du Deine Morgen Routine erweitern oder gar jetzt erst etablieren? Namastè Eure Julia Lass uns gerne zusammen austauschen und gegenseitig motivieren. Ich freue mich auf Deine Gedanken und Erkenntnisse. Du findest mich auch auf Instagram unter @juliabrunkhorst oder auf Facebook unter: https://www.facebook.com/Julia-Brunkhorst-Ganzheitliches-Frauencoaching-101956664944533 Bald geht auch meine neue Homepage www.julia-brunkhorst.de online, wo es dann auch einen Blog von mir geben wird. Ich freue mich unglaublich auf die Zeit mit Euch.