Im Podcast „Die Aufwärtsspirale“ suche ich nach hilfreichen Methoden, mit alltäglichen Herausforderungen umzugehen. Dazu spreche ich mit Psychotherapeut:innen und Wissenschaftler:innen, um neue und bewährte Ansätze kennenzulernen und praktische Übungen auszuprobieren. In jeder Folge widmen wir uns einer konkreten Frage, z.B. „Wie kann ich lernen, besser mit Ängsten umzugehen?“Ich bin Diana Huth, Psychologin, Stresstrainerin, Medienproduzentin und genauso auf der Suche nach dem Glück wie du.Auf unserer Digitalplattform ACTitude.de bieten wir hilfreiche Strategien im Umgang mit emotionalen Herausforderungen. Wir haben uns gefragt: Wieso bringt uns niemand bei, wie wir mit Liebeskummer, Alltagsstress und Selbstzweifeln umgehen können? Mit ACTitude wollen wir dazu beitragen, die psychische Flexibilität von Menschen zu stärken. Unser Onlinekurs „Umgang mit Stress“ ist als Präventionskurs zertifiziert, sodass gesetzlich Krankenversicherte die Kosten erstattet bekommen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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episode 1: Ich habe Angst vor Corona. Was kann ich tun? Martin Widemann
Tipps zum Umgang mit Angst und Endlichkeit
Es ist eine komische Zeit. Die Corona-Pandemie bestimmt seit Monaten unseren Alltag und es wird sicher auch noch eine Weile so bleiben. Ich habe Angst. Angst vor Ansteckung, Angst andere anzustecken, Angst vor dem Tod.Der psychologische Psychotherapeut Martin Widemann erklärt mir, wo Angst herkommt, warum wir Angst haben und wie wir mit Angst umgehen können.Er stellt den kreativen Umgang seiner Familie während der ersten Welle vor und gibt Impulse, was wir tun können, wenn die Angst kommt. Wir sprechen auch über Existenzängste aufgrund der angespannten Wirtschaftslage durch Covid-19 und Herr Widemann erklärt mir, warum ich es einfach nicht lassen kann Serien wie sløborn zu schauen, obwohl ich weiß, dass ich dann noch mehr Angst habe.
Mehr über die COPSY Studie erfahrt ihr hier.Zur Webseite von Martin Widemann: http://www.mwpp.de/
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