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episode 7: #7 | Erdung durch Atmung: Drei einfache Atemtechniken gegen Stress
Wusstest du, dass wir durch unsere Atmung direkt auf unser Nervensystem wirken und somit Stress abbauen können? Es braucht keine komplexen Entspannungsrituale oder teuren Retreats, sondern nur das Wissen um die richtige Technik, um sofort und unmittelbar mehr innere Ruhe zu etablieren. Wenn du mehr darüber erfahren willst, wie du durch deine Atmung Stress abbauen kannst, dann höre unbedingt in die heutige Episode rein! // Shownotes: https://www.nomnomyoga.com/shownotes // Mein Online-Yogaabonnement mit exklusivem Mitgliederbereich findest du unter https://www.nomnomyoga.com/beitreten // Für ein kostenloses E-Book zum Thema "Yin Yoga für aktive Menschen" und ein kostenloses Yin-Yogavideo abonniert meinen Newsletter: https://mailchi.mp/8dc9a01ce496/yin-yoga-e-book // FOTO: Daniel Amornvuttkul // MUSIK: www.musicfox.com (kostenlos und gemafrei!)