Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie du beruhigend auf dein Nervensystem wirken kannst, wie sich Yogaphilosophie und moderne Wissenschaft miteinander vertragen oder du dir einfach regelmäßigen Input rund um deine Yogapraxis wünschst, bist du hier genau richtig! // www.nomnomyoga.com // @nomnomyoga
https://www.nomnomyoga.com
episode 4: #4 | Yogaphilosophie in der Praxis: Svadhyaya/Selbsterkenntnis hilft bei Stress (mit Atemübung)
In der heutigen Folge geht es um das Prinzip der "Selbsterkenntnis" (in der Yogaphilosophie: "Svadhyaya"). Wir werden uns zunächst genauer mit dem Begriff auseinandersetzen, machen einen kleinen Abstecher in die griechische Mythologie und überlegen schließlich, wie wir "Svadhyaya" in unsere Yogapraxis integrieren können. In der zweiten Episodenhälfte werden wir das Prinzip "Svadhyaya" dann mit einer beruhigenden und erdenden Atemübung umsetzen. Du kannst hierfür die ersten 18 Minuten überspringen, wenn du direkt zur Atemübung möchtest. // Shownotes: https://www.nomnomyoga.com/shownotes // Mein Online-Yogaabonnement mit exklusivem Mitgliederbereich findest du unter https://www.nomnomyoga.com/beitreten // Für ein kostenloses E-Book zum Thema "Yin Yoga für aktive Menschen" und ein kostenloses Yin-Yogavideo abonniert meinen Newsletter: https://mailchi.mp/8dc9a01ce496/yin-yoga-e-book // FOTO: Daniel Amornvuttkul // MUSIK: www.musicfox.com (kostenlos und gemafrei!)