Fühlst du dich manchmal so weit weg von deinem Idealbild von Fitness und Gesundheit? Vielleicht sitzt du gerade im Bus oder Zug und schaust nachdenklich auf dein Telefon. Einige Versuche, regelmäßige Bewegung und Training einzubauen, sind gescheitert, bewusstes Essen, das dir gut tut, wird von spontanen Gelüsten überschattet und müde und motivationslos schleppst du dich zur Arbeit.
Manchmal übersieht man jedoch bloß die Einfachheit in den Dingen.
In dieser Podcastfolge möchte ich dir deshalb 6 einfache Tipps geben wie du deine Gesundheit und Fitness verbessern kannst.