Rethink Fitness and Health Podcast

Gesundheit, Fitness, Persönliche Weiterentwicklung. All diese Themen stehen im Mittelpunkt dieses Podcasts. Ich möchte dir dadurch wieder mehr Zugang zu deinem Körper schenken und dir zeigen worauf es wirklich ankommt um ein gesundes und fittes Leben zu haben; physisch und mental. "Schaffen wir gemeinsam ein neues Bewusstsein für Fitness und Gesundheit" Hey, wenn du mehr über mich erfahren möchtest, besuche liebend gerne meine Webseite www.magdalenakofler.com

https://www.magdalenakofler.com

Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 31m. Bisher sind 29 Folge(n) erschienen. Alle zwei Wochen gibt es eine neue Folge dieses Podcasts.

Gesamtlänge aller Episoden: 15 hours 49 minutes

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episode 29: Warum Gesundheit bereits im Mutterleib beginnt


Diese Podcastfolge ist nicht nur für werdende Mamas gedacht, sondern auch für dich, wenn du Gesundheit aus einen etwas anderen Blickwinkel betrachten oder einfach in die Genialität unseres Körpers eintauchen möchtest. Zwischen Bonding, Stress/Entspannung, Ernährung, Bewegung, Hormone, Immunsystem und Mikrobiom werde ich so einiges ansprechen und vereine dabei Wissenschaft mit persönlicher Erfahrung...


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 2022-07-11  49m
 
 

episode 28: Gesund und voller Vertrauen durch die Schwangerschaft - mit Lobis Maria


„Gesundheit beginnt bereits im Mutterleib“. Deshalb hat es mich sehr gefreut, gemeinsam mit Hebamme Maria, diese Folge für dich aufzunehmen.

Diese Podcastfolge ist für jede werdende Mama und für alle die sich für diese besondere Zeit, die Schwangerschaft, interessieren...


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 2022-06-28  35m
 
 

episode 27: Artgerecht leben - so kannst du Gesundheit wieder herstellen, erhalten oder optimieren - Mit der klinischen Psychoneuroimmunologie


Was versteht man unter „artgerecht“, wenn man vom Menschen spricht? Leben wir heute als Homo sapiens eigentlich noch artgerecht? Und was bedeutet dessen Antwort für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden?

In dieser Folge erfährst du:

- Wie du die Kontrolle über deine Gesundheit gewinnst

- Wie du Gesundheit und Fitness ganzheitlich verstehen lernen kannst

- Was die klinische Psychoneuroimmunologie ist und warum sie so wahnsinnig spannend ist 

Diese Folge...


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 2022-04-22  34m
 
 

episode 26: 5 Schritte zu mehr Glück, Energie und Erfüllung


Wie oft nimmst du dir die Zeit oder schaffst Platz für Dinge, die dir wichtig sind, die dir gut tun? Wie oft lässt du dich sozusagen von deiner To-Do Liste überzeugen, doch nicht das zu tun, was du eigentlich möchtest, oder du dir vorgenommen hast?

In dieser Podcastfolge zeige ich dir wie du nachhaltig Zufriedenheit, Freude und Energie im Alltag spürst. 

Dir gefallen meine Beiträge? Dann sende mir liebend gerne ein Feedback...


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 2022-02-19  26m
 
 

episode 25: So kannst du ohne sportliches Training mehr Power erreichen!


Du glaubst Training findest du nur in Übungen und sportlicher Leistung?

Du glaubst die Lösung für dein Mangel an Vitalität und Power findest du in einem Trainingsplan voller Übungen?

In dieser Podcastfolge zeige ich dir:

- Was du tatsächlich alles für mehr Vitalität und Power machen kannst

- Wie du fast jeden Moment deines Alltags für dich nutzen kannst

- Wie du Fitness für dich mal neu definieren kannst

- Wie du deine Vorsätze gezielter umsetzen...


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 2022-01-30  33m
 
 

episode 24: Worauf kommt es wirklich an? 5 Schritte zu mehr Gesundheit


Bewegung, Ernährung, Entspannung...worauf kommt es wirklich an? Was bringt dich selbst tatsächlich weiter? 

Vielleicht befindest du dich gerade in einer Situation, in der du dich verwirrt fühlst; verwirrt von all den Trends, Weisheiten und vermeintlichen Studien und schließlich den Durchblick dafür verlierst, was gut für dich ist...


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 2021-11-15  30m
 
 

episode 23: Darum kann die intuitive Ernährung dein Gamechanger sein - Mit Johanna Fischer


In dieser Podcastfolge betrachte ich mit Johanna die Thematik Ernährung aus einem etwas anderen Blickwinkel...


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 2021-10-18  37m
 
 

episode 22: Wie du deine "better version" kreieren kannst - mit Philip Pircher


Du kennst die Situation, morgens unmotiviert, unzufrieden und mit Selbstzweifel in den Tag zu starten?

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Philip darüber, wie du täglich an deinen Träumen arbeiten kannst und warum es sich lohnt sich mit der persönlichen Weiterentwicklung auseinanderzusetzen.

Dies ist eine Folge in der wir über einer der wichtigsten Grundlagen von Wohlbefinden und Gesundheit sprechen, nämlich ein positives und konstruktives Mindset...


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 2021-10-01  1h0m
 
 

episode 21: Achtsam gesund als Unternehmer/in


Du bist selbstständig, Führungskraft oder hast ein eigenes Unternehmen?

Dann höre dir unbedingt diese Folge an.

Du erfährst:

- Warum Pausen dich weiter bringen

- Warum Maßnahmen für die Fitness und Gesundheit auch dein Unternehmen wachsen lassen

- Wie du Ergebnisse messbar machen kannst

Als Selbstständige/r wird die To-do Liste von Tag zu Tag länger statt kürzer. Um das eigene Unternehmen weiterzubringen stellt man sich dann selbst gerne in den Hintergrund...


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 2021-06-28  20m
 
 

episode 20: Entfalte dein Potential durch neurozentriertes Training - Mit Luise Walther


Dieses Interview hat mich besonders gefreut, da es seit Langem ein Gespräch von Frau zu Frau war.

Luise ist Personal Trainerin für neurozentriertes Training in Berlin und ich kann dir diese Folge wirklich von ganzem Herzen empfehlen.

Luise ist eine wahre Powerfrau und meiner Meinung nach eine Inspiration für viele Frauen, die eine Idee gerne umsetzen möchten...


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 2021-06-01  46m
 
 
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