Herzlich willkommen zu Coach-to-go. Der Podcast für Menschen, die sich persönlich oder beruflich weiterentwickeln möchten. Die neugierig sind und gerne dazulernen. Neben nützlichem Wissen erhältst Du Ideen, Impulse, Inspiration und Tipps für mehr Erfolg, Zufriedenheit und Glück in deinem Leben. Ich bin Heike Beck-Cobaugh. Seit über 25 Jahren berate und begleite ich Menschen als Coach, Autorin und Mediatorin. Wenn Du Fragen, Wünsche oder Anregungen hast, lass es mich wissen. Ich freu mich, wenn Du meinen Podcast abonnierst.Jeden Mittwoch gibt es eine neue Podcastfolge. Mehr zu mir und meiner Arbeit findest Du auf https://www.cobaugh.de oder schreibe mir eine mail an:https://www.cobaugh.de/kontakt/ Du findest mich natürlich auch auch YouTube, Facebook, Instagram und Twitter
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#15 Lerne mit deinen Ängsten umzugehen
Wir leben in turbulenten Zeiten. Permanent werden wir von negativen Nachrichten bombardiert: Corona, Wirtschaftskrise, Umweltkatastrophen und so weiter. Das kann zu vielen Ängsten führen.
Wie damit umgehen und nicht untergehen?
Wie aus der Lähmung kommen, wenn die Angst über Hand nimmt?
Mit dieser Folge möchte ich dir einige Tipps und kleine Übungen an die Hand geben, die dir helfen sollen, besser mit deinen Ängsten umzugehen.
Solltest du merken, dass deine Angst immer mehr deinen Alltag bestimmt und deinen Lebensradius und deine Lebensqualität immer mehr einschränkt, empfehle ich dir dringend einen Therapeuten aufzusuchen und dir die Hilfe zu holen, die du brauchst. Nicht alle Angstthemen lassen sich alleine bewältigen.
Deine Heike Beck-Cobaugh
Buchempfehlungen:
Angst selbst bewältigen: Das Praxisbuch
https://www.amazon.de/Angst-selbst-bew%C3%A4ltigen-Das-Praxisbuch-ebook/dp/B06XZXDS7H/ref=sr_1_3?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=%C3%A4ngste&qid=1602761652&sr=8-3
Wege aus der Angst: Über die Kunst, die Unvorhersehbarkeit des Lebens anzunehmen
https://www.amazon.de/Wege-aus-Angst-Unvorhersehbarkeit-anzunehmen/dp/3525453876/ref=sr_1_8?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=%C3%A4ngste&qid=1602761838&sr=8-8
Lass deine Tigerin aus dem Käfig: Wie du mutig sein kannst, obwohl du Angst hast
https://www.amazon.de/Lass-deine-Tigerin-aus-K%C3%A4fig/dp/3740732679/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=cobaugh&qid=1602761917&sr=8-1
Webseite:
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Email:
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