Du fühlst Dich gestresst und erschöpft, Leistungs- und Zeitdruck machen Dir zu schaffen, Du machst Dir (zu) viele Gedanken und kannst nachts nicht mehr gut schlafen? In meinem Podcast gebe ich Dir knackige Impulse und gute Hilfestellungen, unter anderem aus meinen Stressmanagement Seminaren, so dass Du Dich aus dem Hamsterrad befreien und ein entspannteres Leben führen kannst. Ich bin Silke Stenger und Dein Business Coach für Stressmanagement und Mentaltraining. Als Beraterin, Führungskraft und internationale Aufsichtsrätin kenne ich Stress und Dauerstress nur zu gut. Deshalb ist es mir ein Anliegen, Dir Informationen, Werkzeuge und Anregungen an die Hand zu geben, die Dir helfen mit Stress, dem wir nur schwer entrinnen können, umzugehen und dabei gesund zu werden, zu bleiben und vor allem die Freude an Deinem Tun nicht zu verlieren. Raus aus dem Hamsterrad - rein in ein entspannteres Leben mit meinen offline und online Seminaren, Kursen, Workshops und Retreats. Alle Infos findest Du auf meiner Website: https://www.business-in-balance.net/
https://www.stress-off.de
episode 4: Take Care of yourself - und mache Dich glücklich!
Warum das gerade in Zeiten der Solidarität so wichtig ist
Ich freue mich sehr, dass Du dabei bist!
In dieser Folge erfährst Du
- Warum zur Solidarität eine aktive Selbstfürsorge zwingend notwendig ist;
- Wieso du für dein eigenes Wohl Verantwortung übernehmen solltest;
- 4 Tipps, die Dir dabei helfen, sinnvolle Maßnahmen in Deinen Alltag zu integrieren;
- und was Charlie Chaplin dazu zu sagen hat!!
Du möchtest mehr darüber erfahren, wie Stress entsteht, was Dich konkret stresst und wie Du Deinen Stress am besten in den Griff bekommst? Du möchtest Notfallstrategien und Entspannungstechniken kennen lernen, die Dir helfen, in akuten Situationen Herrin oder Herr der Lage zu bleiben?
Dann melde Dich bei mir und nimm an einem persönlichen online Coaching teil. Leider finden derzeit - aufgrund der aktuellen Situation - keine offline Stressmanagement-Seminare statt, aber ich arbeite mit Hochdruck an meinem Stress-Off-Online-Kurs, der spätestens ab Sommer 2020 verfügbar sein wird. Hier kannst Du in Deinem eigenen Rhythmus und Tempo an Deiner Stresskompetenz arbeiten !
Du möchtest jetzt schon Informationen? Dann melde Dich bei mir. Kontaktdaten findest du auf meiner Website: www.stress-off.de oder www.business-in-balance.net
Don't forget to relax!
Deine Silke