Du fühlst Dich gestresst und erschöpft, Leistungs- und Zeitdruck machen Dir zu schaffen, Du machst Dir (zu) viele Gedanken und kannst nachts nicht mehr gut schlafen? In meinem Podcast gebe ich Dir knackige Impulse und gute Hilfestellungen, unter anderem aus meinen Stressmanagement Seminaren, so dass Du Dich aus dem Hamsterrad befreien und ein entspannteres Leben führen kannst. Ich bin Silke Stenger und Dein Business Coach für Stressmanagement und Mentaltraining. Als Beraterin, Führungskraft und internationale Aufsichtsrätin kenne ich Stress und Dauerstress nur zu gut. Deshalb ist es mir ein Anliegen, Dir Informationen, Werkzeuge und Anregungen an die Hand zu geben, die Dir helfen mit Stress, dem wir nur schwer entrinnen können, umzugehen und dabei gesund zu werden, zu bleiben und vor allem die Freude an Deinem Tun nicht zu verlieren. Raus aus dem Hamsterrad - rein in ein entspannteres Leben mit meinen offline und online Seminaren, Kursen, Workshops und Retreats. Alle Infos findest Du auf meiner Website: https://www.business-in-balance.net/
https://www.stress-off.de
episode 8: In a world where you can be anything – be kind! Warum uns Freundlichkeit so gut tut!
Random Acts of Kindness
In der heutigen Folge schauen wir uns an:
- warum es uns so gut tut, freundlich zu sein und
- warum wir es uns aber nur selten zugestehen
- was Freundlichkeit in uns bewirkt
- wie nett zu sein unseren Stress reduziert und uns glücklicher macht und
- wie wir Freundlichkeiten mit kleinen täglichen Handlungen in unser Leben integrieren.
Und wenn Du jetzt Lust bekommen hast und mehr über Stress und einen gesunden Umgang mit Stress erfahren möchtest, freue ich mich, wenn Du meinen Podcast abonnierst oder ihn mit Freunden und Bekannten teilst oder meine website www.business-in-balance.net besuchst.
Leider können aufgrund der derzeitigen Coronavirus Situation keine Offline Stressmanagement Seminare stattfinden, aber Mitte Mai wird mein Stress-Off Onlinekurs an den Start gehen, bei dem ich dich über einige Wochen hinweg darin begleite, Tools und Werkzeuge des Stressmanagements effektiv in deinen Alltag zu integrieren und umzusetzen. Dabei kannst Du selbst bestimmen, in welchem Rhythmus und zu welcher Zeit, an welchem Ort auch immer Du an Deiner Stresskompetenz arbeiten möchtest.
Wenn Du Interesse an diesem Kurs hast und mehr Informationen haben möchtest, schreibe mir eine kurze, formlose Email an **onlinekurs@business-in-balance.net **und ich informiere Dich, wann es losgeht.
Bis dahin – don’t forget to relax!
Deine Silke