Du fühlst Dich gestresst und erschöpft, Leistungs- und Zeitdruck machen Dir zu schaffen, Du machst Dir (zu) viele Gedanken und kannst nachts nicht mehr gut schlafen? In meinem Podcast gebe ich Dir knackige Impulse und gute Hilfestellungen, unter anderem aus meinen Stressmanagement Seminaren, so dass Du Dich aus dem Hamsterrad befreien und ein entspannteres Leben führen kannst. Ich bin Silke Stenger und Dein Business Coach für Stressmanagement und Mentaltraining. Als Beraterin, Führungskraft und internationale Aufsichtsrätin kenne ich Stress und Dauerstress nur zu gut. Deshalb ist es mir ein Anliegen, Dir Informationen, Werkzeuge und Anregungen an die Hand zu geben, die Dir helfen mit Stress, dem wir nur schwer entrinnen können, umzugehen und dabei gesund zu werden, zu bleiben und vor allem die Freude an Deinem Tun nicht zu verlieren. Raus aus dem Hamsterrad - rein in ein entspannteres Leben mit meinen offline und online Seminaren, Kursen, Workshops und Retreats. Alle Infos findest Du auf meiner Website: https://www.business-in-balance.net/
https://www.stress-off.de
episode 11: Wie Du den Schlaf nutzt, um Deine Leistung zu verbessern und Deinen Stress zu reduzieren!
Wirf im Schlaf den Leistungsturbo an!
Und wenn Du jetzt den Entschluss fasst, endlich etwas gegen Deinen Stress zu tun. Dich nicht mehr länger von Deinem Stress fremdbestimmen zu lassen und ein entspannteres und glücklicheres Leben zu führen, dann lasse Dich bereits heute schon auf die Liste für meinen Online-Kurs „Stress-Off“ setzen. Das Ziel dieses Kurses ist, dass Du es wirklich schaffst, Deinen Stress zu reduzieren. Und dazu habe ich habe für Dich einige Stressbewältigungsmethoden ausgewählt, die Du sehr gut anwenden und in Deinem Alltag umsetzen kannst. Denn mir ist es wichtig, dass Du wirklich ein Ergebnis erzielst. Und deshalb wirst Du in diesem Kurs Deinen Fokus auf die Umsetzung leben.
Der Stress-Off Kurs ist kein Stressmanagement-Kurs, den Du an einem Wochenende machst, Dir während 2-3 Tage alles klar ist und dann spätestens am Dienstag doch wieder ins alte Muster zurückfällst. Dieser Kurs ist darauf ausgerichtet, dass Du tatsächlich etwas änderst. Ich werde Dich in diesem Kurs über 6 Wochen hinweg darin begleiten, das, was Dich stresst zu identifizieren, zu reflektieren und wirklich zu verändern.
Du erhältst Audios, mit den ich Dich durch den Kurs führe, das umfangreiche Stress-Off Workbook, geführte Meditationen und Entspannungs-Audios sowie ein kompletter Kurs der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Wie gesagt, ich möchte, dass Du es wirklich schaffst, Deinen Stress zu reduzieren.
Und dabei kannst Du selbst bestimmen, in welchem Rhythmus und zu welcher Zeit, an welchem Ort auch immer Du an diesem Kurs und an Deiner Stresskompetenz arbeiten möchtest.
Also, wenn Du raus willst aus Deinem Stress, dann schreibe mir unter onlinekurs@business-in-balance.net. Meine Website wird im Moment aktualisiert und bald wirst Du alle Infos zum Kurs auch auf meiner Website finden.
Bis es aber soweit ist, habe ich noch etwas für Dich: Meine kostenlose Meditations-Challenge für Anfänger und für Fortgeschrittene. Die Challenge geht in Kürze online und Du hast die Möglichkeit, in das Thema Meditation reinzuschnuppern. An 5 Tagen wirst Du eine Einführung in die Meditation und fünf schöne angeleitete Meditationen als Audio erhalten, die Du downloaden und hören, wann immer Du eine Auszeit brauchst. Schau einfach in den nächsten Tagen auf meiner Business in Balance Facebook oder Instagram Seite vorbei:
https://elopage.com/s/Business-in-Balance/stress-off https://www.facebook.com/BusinessinBalanceStressmanagement https://www.instagram.com/business_in_balance/
Ich freue mich auf Dich!
Bis dahin – don’t forget to relax! Deine Silke