Der STANDARD-Podcast zum Glücklichwerden. Im Selbstversuch und mit Hilfe von Experten finden Selina Thaler, Martin Schauhuber und Franziska Zoidl heraus, wie man sein Leben glücklicher gestalten kann. Wie schläft man besser? Wie schafft man es, dass Sport nicht zur Qual sondern zur Gewohnheit wird? Und wie isst man eigentlich intuitiv? Was bewirken Meditation und Dankbarkeit im Alltag und wieso ist radikale Selbstoptimierung der falsche Weg? Mit diesen und vielen weiteren Fragen beschreiten Selina, Martin und Franziska im Austausch mit der Hörerschaft ihren Weg zu einem besseren, glücklicheren Leben. Jede Woche, Donnerstag, erscheint eine neue Folge.
https://www.derstandard.at/podcast/besserleben
Deep Work: Besser arbeiten in weniger Stunden?
Martin und Selina testen die Deep Work-Methode
E-Mails, Videokonferenzen, Anrufe, Instagram-Likes und WhatsApp-Benachrichtigungen, Kolleginnen und Kollegen, die vorbeikommen und tratschen wollen oder das quengelnde Kind im Homeoffice: In einem Arbeitstag lungern viele Ablenkungen, die einen von der eigentlichen Tätigkeit abhalten. Sich über mehrere Stunden in eine Aufgabe zu vertiefen – ohne "Bling" aus der Inbox – und dabei gute Ergebnisse zu erzielen, nennt der Informatikprofessor Cal Newport von der Georgetown University "Deep Work". In der siebten Folge von "Besser Leben" gehen die STANDARD-Journalisten Martin Schauhuber und Selina Thaler der Frage nach, in welchem Setting man am besten fokussiert arbeitet, warum es einen glücklicher macht und wie man diese Konzentration trainieren kann. Eine Empfehlung für Letzteres: Beim Podcast Hören das Handy weglegen und sich nur auf eine Sache konzentrieren.