Den ganzen Tag denkst du an Kalorien, Punkte, die perfekte Ernährung? Du hast Bedenken die enge Jeans zu tragen - Was denken dann die anderen?! Du willst endlich mal normal essen und einfach frei sein und dein Leben genießen? Dich über Einladungen zum Essen freuen und deine Energie endlich in das zu stecken, was dir Spaß macht? Dann bist du hier richtig! Mache endlich Schluss mit quälenden Diäten, Verzicht und Verboten - befreie dich von negativen Gedanken und schließe Frieden mit deinem Körper! Lerne intuitives Essen und dich anzunehmen, wie du bist! Herzlich Willkommen! Ich bin Pauline Löffler und Gründerin von "bewusst diätfrei". Ich bin zertifizierte Beraterin für intuitives Essen nach dem originalen Ansatz von Evelyn Tribole und Elyse Resch. Außerdem bin ich Ernährungsberaterin und Sozialpädagogin Bachelor und seit mittlerweile 10 Jahren in Beratung und Coaching tätig. Ich arbeite nach dem originalen Ansatz des intuitiven Essens - gewichtsneutral nach Health at every Size® Jahrelang habe ich selbst Diäten gemacht und bin immer mehr in essgestörtes Verhalten geraten. Seit 2017 habe ich Diäten den Kampf angesagt und ernähre mich intuitiv...
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013 Emotionales Essen verstehen und stoppen
Emotionales Essen ist häufig die Ursache für Fressattacken oder Heißhunger und spielt deswegen oft eine wichtige Rolle, wenn du dich von Diäten lösen und intuitiv essen lernen möchtest.In dieser Episode möchte ich dir einen ersten Überblick über das emotionale Essen geben. Was ist das? Wie kannst du es von normalem Hunger unterscheiden und wie kannst du emotionales Essen stoppen? Außerdem gehe ich auf häufig gestellte Fragen von euch ein.Viel Spaß dabei!
Warteliste für den Online-Kurs zum emotionalem Essen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/gefuehlsessen-online-kurs/
Mehr Tipps zum emotionalem Essen?
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