In meinem Podcast HOW TO GET FIT dreht sich alles rund um die Themen Fitness & Ernährung. Ich unterstütze dich mit knackigen Tipps und Impulsen im Bereich Pilates, Kraft-Ausdauer-Workouts und mit Ernährungstipps für nachhaltige Ergebnisse. Ich bin kein Freund von irgendwelchen Schönheitsprinzipien, Trends oder davon, angeblichen „Traumkörpern“ hinterher zu jagen, die nicht zu dir passen. Auch bin ich keine Verfechterin von „Verzicht“ – auch sündhaft Süßes oder herzhafte Gerichte dürfen es bei mir durchaus mal sein. Meine Intention ist es, dir mit viel Bewegung (Training-Videos auf Instagram elifcanbulat_), Motivation und einer ausgewogenen Ernährung ein gutes Lebensgefühl zu vermitteln, mit dem du dich großartig fühlen wirst. Ich freue mich, dass du dabei bist. Deine Elif
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episode 12: Bodyshaming: Zu dünn, zu dick, zu fett - Botschaft an alle HATER
Bodyshaming: Zu dünn, zu dick, zu fett - Botschaft an alle HATER Bodyshaming: Jemanden zu beleidigen, bzw. zu HATEN - aufgrund seiner körperlichen Erscheinung. Insbesondere betrifft das vor allem weibliche Körper, die Kommentare sind abfällig und herablassend. Du wirst heute in dieser Folge erfahren, dass Bodyshaming nicht nur dicke Körper betrifft (Fat Shaming) sondern auch dünne (Skinny Shaming). Ich erzähle dir meine Erfahrungen und rufe alle Mädels und Frauen dazu auf - SCHLUSS DAMIT! Wir müssen zusammenhalten und uns nicht gegenseitig HATEN!