Dieser Podcast hilft Dir Deine Rückenschmerzen auf eine einfache Weise besser zu verstehen um diese dann dauerhaft in den Griff zu bekommen. Hier werden Möglichkeiten aufgezählt wie Du Dein Verhalten ändern kannst und Dir neue Gewohnheiten aneignen kannst - Rückenschmerzen? Nie wieder!!
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episode 2: #001 Rückenschmerzen los werden - Wie? Ein Überblick
Aufbau eines gesunden Lebensstils: Bewegung, Ernährung, Denken
001 - In meiner ersten Folge zeig ich Dir einen groben Überblick, wie ich glaube, dass Rückenschmerzen dauerhaft besiegt werden können. Es geht nicht nur um Bewegung und Reha sondern um das komplexe System Mensch. Ganz kurz beschrieben - Es geht um einen gesunden Lebensstil mit Hauptaugenmerk auf den Rücken.
Meine drei Säulen: Bewegung - Ernährung - Fühlen bzw. Denken
Bewegung: Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination Ernährung: „Gesunde Ernährung“ und Nahrungsergänzungen Fühlen und Denken: Wer bin ich? "Positives Denken" und das ICH
Was ist Deine Meinung darüber? Kontest Du etwas wertvolles für Dich mitnehmen? Wirst Du etwas in Deinem Alltag integrieren?
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Einen besseren Überblick über mein Tun und den Blogartikel zu dieser Episode erhältst Du hier: http://www.florianberlinger.com/001