Dein Podcast für einen bewussten und selbstbestimmten Umgang mit Social Media, Smartphone & Co. Hier geht es um Bewusstseinsschaffung der Auswirkungen von Überkonsum. Und hier geht es auch um Inspiration, Tipps und Erfahrungen für deinen selbstbestimmten Smartphone-Umgang. Christina unterstützt dich, mit viel Herz, dein Potenzial zu leben. Dies macht sie durch Persönlichkeitscoaching, Meditation sowie Digital Detox. Mehr Infos auf http://christinafeirer.com oder auf Instagram/Facebook @christinafeirer
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episode 13: #13 Drei Schritte, um deinen Berufsalltag ablenkungsfreier und produktiver zu gestalten
In meinem Alltag ist es mir sehr wichtig, produktiv und effektiv zu arbeiten. Damit ist für mich nicht gemeint, dass ich mich täglich verausgabe und arbeite, arbeite, arbeite. Damit ist für mich viel mehr gemeint, dass ich die richtigen Dinge tue und gleichzeitig energiegeladen bleibe.
Um diese Arbeitsweise zu leben, habe ich in meiner Vergangenheit sehr viele Selbst-Experimente durchgeführt. Das Learning, das dabei am größten war: Ablenkung ist für mich der Produktivitätskiller Nummer 1. Heutzutage gibt es viele Quellen für Ablenkung und vor allem das Smartphone und digitale Medien können dazu zählen. Dennoch hast du die Entscheidung, wie sehr du dich davon ablenken lässt.
In dieser Podcastfolge geht es um 3 konkrete Schritte, die dir helfen, ablenkungsfreier zu arbeiten um Produktivität, Leichtigkeit und Energie in deinen Berufsalltag zu lassen.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
- Wie du deinen Arbeitsalltag gehirngerecht einteilst und warum dies wichtig ist.
- Wieso du mit deinen höchsten Prioritäten in den Arbeitsalltag starten sollst.
- Was es bedeutet, wenn du alle Benachrichtigungen ausschaltest.
- Wieso uns jedes subtile Geräusch oder Blinken leicht ablenken und wie das selbstbestimmte Lesen der Nachrichten unterstützen kann.
- Inwieweit innerliche Gedanken ebenso ablenken können.
- Wieso es helfen kann, Gedanken und Gefühle die ablenken, aufzuschreiben.
Viel Spaß beim Anhören und alles Liebe, Christina
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