Schön, dass Du dabei bist! Dieser Podcast hilft Dir, mehr auf Dich zu achten und innere Stärke zu entwickeln. Lerne hier, wie Du Deine Widerstandskräfte ausbaust, um auch die schwierigen Momente Deines Lebens zu meistern und daran zu wachsen. Ich bin Anika Meurer, Coach und Trainerin in den Bereichen Achtsamkeit und Resilienz. In den nächsten Folgen erwarten Dich lebensechte Erfahrungen, Expertenwissen, kraftvolle Impulse und alltagspraktische Tools - von mir und auch meinen Interviewgästen, die gelegentlich mit dabei sind. Mehr zu meiner erfährst Du hier: www.anika-meurer.de
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episode 9: Das Herz berühren! Achtsamkeitsarbeit mit Kindern und Erwachsenen. Interview mit Alexandra Andersen
„Nicht nur Wissen vermitteln, sondern auch Herz und Charakter bilden - das ist der Ausgangspunkt für Veränderung und Wachstum!“ sagt Alexandra Andersen. Ich freue mich, Dir in dieser Folge das spannende Interview mit Alexandra vorzustellen. Alexandra ist hauptberuflich Gymnasiallehrerin und hat als Expertin für Achtsamkeit ein Konzept für LehrerInnen und SchülerInnen entwickelt, das ihnen einen achtsameren Umgang mit sich selbst und mit anderen ermöglicht. Wir sprechen in dieser Folge über Alexandras persönlichen und beruflichen Weg. Sie berichtet von ihrer Achtsamkeitspraxis, die sowohl für Kinder wie auch Erwachsene große positive Auswirkungen haben kann. Mehr bei sich selbst anzukommen, klarer und konzentrierter zu sein und besser mit Anderen in Kontakt zu treten – darum geht es Alexandra. Wir sprechen über unsere schnelllebige, leistungsorientierte Zeit, in der Achtsamkeit besonders wichtig ist, um den Blick auf das Wesentliche nicht zu verlieren. Auch teilen wir Alexandras Vision, wie Achtsamkeit lebensverändernd wirken kann, weil wir nicht nur mehr auf uns, sondern auch auf unsere Mutter Erde achten. Alexandra ist ausgebildet in den Bereichen MBSR, Yoga und gewaltfreier Kommunikation. Sie ist Buchautorin und Weiterbildnerin am Benediktushof, dem Zentrum für Achtsamkeit und Meditation. Mehr Informationen findest Du unter http://www.alexandra-andersen.de.