Dein Podcast um tief im Wissen und Unwissen zu graben. Stefan und Tatjana lassen Welten aufeinander prallen, wie sie unterschiedlicher nicht sein könnten, und dir dennoch aufzeigen, wie wertvoll jeder einzelne Puzzlestein, für dein inneres Universum, dein Leben sein kann. Mit modern-spirituellen, lebensnahen und wissenschaftlichen Aspekten, wollen die beiden - unplugged, perfekt unperfekt und mit einer ordentlichen Portion Humor - dich dabei unterstützen, deinen eigenen Kompass wieder neu auszurichten, zu vertrauen und zu folgen.
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episode 7: #007 Barfuß-, Minimal,- und Natural Running - das ultimative Laufgefühl!
Wovon ich rede, wenn ich vom Laufen rede... und übers Laufen könnte ich (Stefan) stundenlang reden! Aber keine Angst, so lange dauert's diesmal nicht... denn in dieser Episode möchten wir uns einem ganz speziellen Aspekt des Laufens widmen - dem "Natural Running". Obwohl es für diese Art zu Laufen viele verschiedene Begriffe gibt, haben sie nun mal eines gemein: Back to the roots! Was wir nicht alles verpassen, wenn wir unsere Füße zu sehr in irgendwelche hochtechnisierten (Lauf-) Schuhe einsperren! Und dabei kommt vielleicht einiges ans Tageslicht, dass du noch nicht übers "Natural Running" gewusst hast. Ich (Stefan) kann dabei meine Passion für dieses Thema kaum verstecken, und auch Tatjana wird sich vielleicht in Zukunft vom Laufmuffel zum Barfuß-Spezialisten wandeln, wer weiß :-) In dieser Episode erfährst du unter anderem:
* Warum man überhaupt auf die Idee kommen könnte, mit Minimalschuhen oder gar barfuß zu laufen
* Wie man am besten mit dem "Natural Running" beginnt und was man dabei beachten sollte
* Welche gesundheitlichen Vorteile das "barfuß-sein" wirklich hat und warum es unbedingt ausprobiert werden sollte
... und vieles mehr.
Wir freuen uns wie immer über euer Feedback, eure Kommentare und Nachrichten, schreibt uns gerne auf Instagram unter @therunnningmuinz und @nana_ste_ und schaut auch auf Tatjanas Homepage vorbei - www.yoganana.at. Viel Spaß beim Reinhören!
Love al(l)ways
Stefan & Tatjana