Fitness ist meine Leidenschaft! Ich liebe es Sport zu treiben und mit abgestimmter Ernährung immer wieder neue Ziele zu erreichen. Doch Fitness bedeutet mehr als nur Sport! Die Worklife-Balance wahren, den Spirit im Gleichgewicht mit dem Körper halten und mich immer wieder neuen Herausforderungen stellen sind nur einige Beispiele dafür, was Fitness mir bedeutet. Du siehst, in diesem Podcast wirst du von allem etwas finden. Viel Spaß beim Zuhören :)
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episode 5: Muskelerhalt während der Fettreduktion
Das ewige Dilemma: Fett abbauen und Muskeln erhalten oder sogar weiter wachsen lassen und das natürlich am besten gleichzeitig! Sport und Ernährung sind jedoch keine Einbahnstraße und Fettabbau auch nicht in gezielten Körperregionen möglich. Dennoch gibt es Mittel und Wege, das Beste aus Ernährung und Training herauszuholen und so während der Fettreduktion eben nicht jeden hart erarbeiteten Muskel zu verlieren.
In dieser Episode möchte ich dir meinen Weg kurz erläutern, dir Tipps auf deinen mitgeben und dir so dabei helfen, das Fett schmelzen zu lassen. Ohne Muskelverlust, sondern am besten noch mit Muskelzuwachs! :)