Balancefood - Dein Podcast fürs Wohlgefühl und Lebensfreude. Meine Message an Dich ist, dich wieder in dich zu verlieben, deinen Körper wert zu schätzen und dich so anzunehmen wie du bist! Ich zeige dir meine Methoden und Tipps zur Selbstfürsorge.
http://balancefood.libsyn.com/website
episode 5: #5 Podcast – Bodyscan – So kommst du in deine innere Kraft und entspannst
Gibt es bei dir auch Tage, wo du nicht in deiner Mitte bist? Wo du nicht weißt, was du als Erstes machen sollst? Bei mir schon.
Für solche Situationen zeige ich dir heute mein Ritual, das mir hilft im Alltag gelassener und entspannter zu sein. Da hilft mir Bodyscan.
Mit Bodyscan gehe ich achtsamer durch den Tag und spüre mich wieder; ich lasse alles los, was ich nicht mehr brauche und atme durch. Sei heute mit dabei und lass dich zusammen mit mir auf eine Reise durch deinen Körper ein. Spüre dich und nimm dir bewusst Zeit für dich.
Viel Freude bei der heutigen Folge.
Bleib in Balance. Deine Alexandra