In diesem Experten-Podcast sprechen RTL-Reporter Thorsten Sleegers und der Gesundheitsexperte und Personal Trainer Alexander Nicolai über neue Themen aus den Bereichen Ernährung, Gesundheit und Fitness. Sie decken Ernährungsmythen auf und bewerten angesagte Fitness-Trends. In jeder Folge gibt es die Rubrik "5 Tipps für Deine Gesundheit", das sind konkrete und effektive Handlungsempfehlungen, die sich problemlos im Alltag umsetzen lassen.
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episode 5: Warum funktionieren Diäten nicht?
Dauerhaft abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt
Die Gesundheitsstudien sind alarmierend. Jeder Dritte gilt mittlerweile als übergewichtig. Klar, die Verlockung ist groß, und Essen "to go" gibt es an jeder Ecke. Wenn es mal wieder schnell gehen muss, schaufeln wir mal so ganz nebenbei tausende von Kalorien in uns hinein, obwohl es natürlich wesentlich gesünder ginge. Der Aufwand ist noch nicht mal unbedingt größer!
In dieser neuen Folge spricht TV-Reporter Thorsten Sleegers über seine überflüssigen Pfunde und die Erfahrung mit dem Intervallfasten. Das hat er nämlich fürs Fernsehen in Form eines aufschlussreichen Selbstexperiments ausprobiert.
Grundsätzlich gilt, so Gesundheitsexperte Alexander Nicolai: "Du solltest Dir erst mal eine Ernährungsform aussuchen, die zu Dir passt und die Du gut in Deinen Tagesablauf integrieren kannst. Ansonsten ist der Frust umso größer, wenn es nicht funktioniert."
Wie Du für Dich die perfekte Methode findest, abzunehmen, das lernst Du in dieser neuen Episode von GESUND GEFRAGT. Wir sind überall dort vertreten, wo es Podcasts gibt.
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Alexander Nicolai https://www.1to1.group/1to1-fitness
Thorsten Sleegers http://www.thorstensleegers.de
Thorsten ist TV-Moderator und Reporter. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungswissenschaftler. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas an die Hand, "5 Tipps für Deine Gesundheit" - klare und effektive Handlungsempfehlungen, die einfach und unkompliziert im Alltag anzuwenden sind.