Ein Podcast über Meditation in wilden Zeiten. Wilde Zeiten unterstützen Bewusstheit! Samarpan führt dich in viele verschiedene Meditationstechniken, die entspannen, erfreuen und neue Dimensionen in den Alltag bringen. Meditation ist soviel mehr als nur den Atem zu beobachten... Anfänger und Fortgeschrittene der Meditation profitieren von den vertiefenden Anleitungen gleichermaßen. Samarpan ist Meditationslehrerin und Herausgeberin des deutschsprachigen Online Magazins für Meditation 'FindYourNose'. www.findyournose.com www.findyournose.com/medi-club
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Folge 65: Alltagsmeditation mit den Sinnen
Meditationsanleitung zur geführten Meditation
Die 5 Sinne feinsinnig wahrzunehmen, aufmerksam zu hören, zu sehen, zu riechen, zu schmecken, zu fühlen… das bringt eine neue Lebensqualität mit sich. Das Leben wird lebendig und beglückend.
Diese Alltagsmeditation geht tiefer. Nicht nur, dass dein Leben über Feinsinnigkeit glücklicher wird, du kannst über die Sinne auch erfahren, was Bewusstheit ist. Du nimmst aufmerksam und feinfühlig über einen Sinn wahr, kostest ihn aus und erkennst über diese Feinfühligkeit, dass du genau in diesem Moment bewusst bist. Du erkennst, was Bewusstheit ist und entspannst in diesem Zustand.
Diese Meditation eignet sich dazu, im Alltag zu praktizieren, beim Duschen, beim Essen, beim Gehen… Nimm feinfühlig über die Sinne wahr und verweile in der Bewusstheit.
Die Weisheit aus dem Buch der Geheimnisse:
Wann immer du
durch einen bestimmten Sinn lebhaft wahrnimmst –
verweile in dieser Bewusstheit.
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