Selfcare für Weltverbesserer*innen auf der heimischen Couch- sich was Gutes tun, das Selbstwertgefühl pflegen, sich mit freundlichen Gedanken und stärkenden Erkenntnissen versorgen, sich entspannen, Ermutigung abholen, neue Abenteuer ausdenken... Petra Ouschan lädt durch Impulse und Gedankenreisen zur freundlichen Beschäftigung mit dem ein, was sich in uns und um uns herum so tut. ❕ Bitte Vorsicht: Einige Folgen von Couchcoach enthalten Elemente, die tiefer entspannen können. Bitte lieber nicht während des Lenken eines Fahrzeuges oder anderer Tätigkeiten, die Konzentration erfordern hören.
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episode 8: Folge #8: Die mit den unbeliebten Gefühlen
Wie lässt es sich in Zeiten von Corona-Quarantäne leichter mit unbeliebten Gefühlen aushalten?
Dieser Frage gehen wir in der aktuellen Folge von Couchcoach nach.
Wenn du möchtest, werden wir gemeinsam:
???? 3 unterschiedliche Wege zum leichteren Aushalten der unbeliebten Gefühle erkunden
???? die 3 kleinen apocalyptischen Reiter des Verstandes kennenlernen
???? eine Notfallübung, eine Beobachtungsübung und eine Entspannungsübung ausprobieren
... und natürlich kannst du dir auch wieder ein wenig Extra-Liebe abholen ????