In meinem Podcast HOW TO GET FIT dreht sich alles rund um die Themen Fitness & Ernährung. Ich unterstütze dich mit knackigen Tipps und Impulsen im Bereich Pilates, Kraft-Ausdauer-Workouts und mit Ernährungstipps für nachhaltige Ergebnisse. Ich bin kein Freund von irgendwelchen Schönheitsprinzipien, Trends oder davon, angeblichen „Traumkörpern“ hinterher zu jagen, die nicht zu dir passen. Auch bin ich keine Verfechterin von „Verzicht“ – auch sündhaft Süßes oder herzhafte Gerichte dürfen es bei mir durchaus mal sein. Meine Intention ist es, dir mit viel Bewegung (Training-Videos auf Instagram elifcanbulat_), Motivation und einer ausgewogenen Ernährung ein gutes Lebensgefühl zu vermitteln, mit dem du dich großartig fühlen wirst. Ich freue mich, dass du dabei bist. Deine Elif
https://how-to-get-fit.podigee.io/
episode 4: Die Pilates Methode und ihre 6 Prinzipien
Pilates ist eine höchst effektive Trainingsmethode, auf schonende Weise werden Wirbelsäule, die Gelenke und die Tiefenmuskulatur eingehend gestärkt.
Pilates-Mix Übungen: Ganz entspannt Zuhause trainieren? Du findest jede Menge Pilates-Mix Übungen auf meinem Insta-Account elifcanbulat_
Ich freue mich sehr, wenn du den meinen Podcast abbonierst und natürlich auch weiter empfehlen würdest. ;-)