Dein Podcast um tief im Wissen und Unwissen zu graben. Stefan und Tatjana lassen Welten aufeinander prallen, wie sie unterschiedlicher nicht sein könnten, und dir dennoch aufzeigen, wie wertvoll jeder einzelne Puzzlestein, für dein inneres Universum, dein Leben sein kann. Mit modern-spirituellen, lebensnahen und wissenschaftlichen Aspekten, wollen die beiden - unplugged, perfekt unperfekt und mit einer ordentlichen Portion Humor - dich dabei unterstützen, deinen eigenen Kompass wieder neu auszurichten, zu vertrauen und zu folgen.
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episode 4: #004 Meditation - MEHR als eine Reise zu dir selbst
Wir haben einen wundervollen inneren Raum, den wir immer zu jeder Zeit, an jedem Ort, betreten können wenn wir wollen. Ein Raum, der es uns erlaubt, unsere Batterien aufzuladen, unsere persönliche Landkarte aufzufalten und unseren Kompass auszurichten. Ein Raum, in dem wir wieder ein Gespür für uns selber bekommen, unsere Träume, unsere Wünsche, unsere Notwendigkeiten die uns nähren, unsere Sehnsüchte, die als Wegweiser dienen zu erkennen, und unseren Kompass jeden Tag aufs Neue darauf ausrichten können.
Wir sprechen von der Meditation. Ein Begriff, der dir und vielen nicht neu ist, und dennoch weiß man/frau eigentlich so wenig darüber. Für mich (Tatjana) ist es ein nicht-mehr-wegzudenkender Bestandteil im täglichen Leben geworden, für Stefan (noch) Neuland. Aber als er immer mehr das stetig wachsenden Interesse der westlichen Medizin bemerkt hat, ist er ziemlich hellhörig geworden und taucht mit mir gemeinsam immer mehr in diese Marterie ein. And he likes it ;)
In dieser Episode hat er mich einfach mal ausgequetscht, würde ich sagen. Mich interviewt und Fragen gestellt, die ihn bezüglich des Themas schon immer interessiert haben, um auch dir einen, vielleicht neuen bzw. tieferen Einblick auf diesem Gebiet zu verschaffen.
Du erfährst:
* Wie man mit Meditation als Anfänger am Besten starten kann;
* Wofür und für wen es geeignet ist und welche Meditationsarten es gibt;
* 10 vermeintliche Fehler die passieren können und wie man sie vermeidet;
* Warum man keine Angst vor Stille haben sollte;
* Welche gesundheitlichen Aspekte es mit sich bringt bzw warum die westliche Medizin immer mehr Interesse an Meditation in/als Form/Zusatz einer Therapie hat;
Gemeinsam wollen wir dir hier Mut machen, deine ganz persönliche Innenweltreise anzutreten, und zeigen, dass es nicht nur mit OM und Shanti zu tun hat, sondern es viel mehr eine Reise zu dir selbst ist. Und ganz ehrlich - Welche Reise ist spannender, aufregender und erkenntnisreicher, als die zu uns selbst?
Viel Spaß beim Reinhören. Sei lieb mit dir!
Love al(l)ways
Tatjana & Stefan
PS: Gerne die Folge weiter reichen, wenn sie dir gefällt. Kontaktiere uns gerne jederzeit bei Fragen, für Feedback oder einfach um zu connecten, auf @therunningmuinz und/oder @yoga_nana_