achtsam.stressfrei ist ein Podcast für alle, die entspannt besser entscheiden wollen. Mein Name ist Nadine Menger, ich bin Fachkraft für Stressmanagement und Yogalehrerin und gemeinsam machen wir uns auf den Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensqualität. Mit Information, Inspiration und Meditation will ich zur Burnoutprävention beitragen, da ich selbst 2015 die Erfahrung gemacht habe, wie es ist, wenn nichts mehr geht. Auf Instagram poste ich unter @achtsam.stressfrei. #stressmanagement #entspannung #meditation
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Meditation Wurzelchakra ReConnect
In dieser Meditation kannst du dich mit der erdenden Energie deines Wurzelchakras verbinden. Wenn du das Gefühl hast, dass dir der Boden unter den Füßen fehlt und du dir mehr mentale und emotionale Stabilität für dich wünscht, dann ist diese Meditation wie für dich gemacht. Du kannst die Meditation im Sitzen oder Liegen durchführen, nimm dir dafür ca. 15 Minuten Zeit, in der du ungestört bist. Ich wünsche dir viel Spaß und Entspannung und freue mich, wenn du mir auch auf http://www.instagram.com/achtsam.stressfrei folgst.