Dein Podcast um tief im Wissen und Unwissen zu graben. Stefan und Tatjana lassen Welten aufeinander prallen, wie sie unterschiedlicher nicht sein könnten, und dir dennoch aufzeigen, wie wertvoll jeder einzelne Puzzlestein, für dein inneres Universum, dein Leben sein kann. Mit modern-spirituellen, lebensnahen und wissenschaftlichen Aspekten, wollen die beiden - unplugged, perfekt unperfekt und mit einer ordentlichen Portion Humor - dich dabei unterstützen, deinen eigenen Kompass wieder neu auszurichten, zu vertrauen und zu folgen.
https://yoganana.at
episode 5: #005 Zeig mir dein 'Kuchnkaschtl, und ich sag dir was du isst!
Ihr Lieben, nein, es geht nicht um Kuchen ;-)
Eine unserer letzten Folgen, in der wir dir einen Einblick über unser Essverhalten gewährt haben, hat überraschenderweise recht großen Anklang gefunden. Zahlreiches Feedback und unter anderem auch diverse Fragen zum Essensthema sind bei uns eingetrudelt. Anhand dessen dachten wir, eine Folge für dich raus zu schicken, in der wir dir unsere Top 5 Lebensmittel anvertrauen, die in unserem Kaschtl niemals fehlen dürfen.
Diese Top 5 schauen so aus:
*Hülsenfrüchte/ Tempeh/ Tofu
*Vollkorn Getreide
*Nussmuse/ Nüsse/ Samen
*Würzmittel wie Sojasauce/ Misopaste/ Hefeflocken
*alternative Süßquellen
Kochen und gut essen erdet uns ungemein. Da es eben nicht egal sein sollte was du isst, und unsere Gesundheit im Darm sitzt, sollte man auch nicht unterschätzen was man zu sich nimmt und womit man seinen Körper, seine Seele nährt. Außerdem kann es richtig große Freude bereiten, in der Küche kreativ zu werden und den Kochlöffel vielleicht auch mal anders zu schwingen. Das fängt auch schon beim Lebensmitteleinkauf an, wo wir schon mal gerne jegliches Zeitgefühl zwischen den Regalen verlieren, da wir so gerne neues entdecken, dass vielleicht wieder einen Platz in unserem Kuchnkaschtl findet.
Danke für's Reinhören, weiterreichen, teilen. Freuen uns MEGA von dir zu hören.
Viel Spaß beim Kochen & Kreieren.
Deine Tatjana (@yoga_nana_) & Stefan (@therunningmuinz)