Nimm dir ein paar Minuten und steig aus dem Always On-Modus des Alltags aus. Regelmäßige Meditation wirkt sich positiv auf die mentale und körperliche Gesundheit aus und hilft dir dabei, langfristig besser mit Stress umzugehen und Resilienz, innere Ruhe und Fokus aufzubauen. Bei NOWNOW achtsamkeit gibt es Achtsamkeit wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich. Besuche www.nownow-achtsamkeit.de für Workshops, Retreats und Achtsamkeit für Unternehmen.
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Meditation für Veränderung
Unser Alltag ist im ständigen Flow. Und doch brauchen wir Gewohnheiten und Routinen. Oft halten wir selbst dann noch daran fest, wenn wir schon wissen, was wir ändern wollen. Egal, ob es um den Job, die Familie, die Wohnung, die Freizeit oder was auch immer geht. Diese Meditation soll dir dabei helfen, deinen Veränderungswunsch zu unterstützen. Du visualisierst deine Veränderung und aktivierst dabei deine inneren Ressourcen. Für mehr Achtsamkeit in deinem Alltag besuche www.nownow-achtsamkeit.de oder folge uns auf Instagram @nownow_achtsamkeit