Hören, wie das Fett schmilzt. Hier könnt ihr mich auf meinem Weg zu einem gesünderen Gewicht begleiten. Für jedes verlorene Kilo gibt es eine neue Episode, daher auch der Name - bei 141 Kilogramm geht es nämlich los.
https://podcasters.spotify.com/pod/show/141minus
Folge 141-0 / Los geht's!
Die klassische Nullnummer. Ich erkläre zunächst einmal, worum es in diesem Podcast geht - ich bin zu fett und will abnehmen. Und habe mich dieses Mal - ja, es ist nicht das erste Mal, dass ich mehr oder wenig erfolgreich versuche abzunehmen - dazu entschieden, ein wenig öffentlichen Druck durch einen Podcast zu erzeugen.
Für jedes verlorene Kilo gibt es eine neue Folge mit Einblicken in meine Bemühungen. Auf dem Plan stehen Kalorien zählen, Ernährungsumstellung (vegetarisch in der Woche, Fleisch ausgewählt und höchstens am Wochenende, einmal pro Woche Fisch) und regelmäßiges Wiegen.