Nimm dir ein paar Minuten und steig aus dem Always On-Modus des Alltags aus. Regelmäßige Meditation wirkt sich positiv auf die mentale und körperliche Gesundheit aus und hilft dir dabei, langfristig besser mit Stress umzugehen und Resilienz, innere Ruhe und Fokus aufzubauen. Bei NOWNOW achtsamkeit gibt es Achtsamkeit wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich. Besuche www.nownow-achtsamkeit.de für Workshops, Retreats und Achtsamkeit für Unternehmen.
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Mittagspausen Meditation
SETZE "PAUSE MACHEN" AUF DEINE TO DO-LISTE .
Und zwar jeden Tag. Denn Pausen sind genau so wichtig wie die Arbeit selbst. Nur vergessen das viele von uns im Alltag oder reden sich erfolgreich ein "keine Zeit" dafür zu haben. Gönn sie dir. Genieße einen Moment des Nichtstun. Lass deine Gedanken los. Schaffe so neuen Fokus für deinen weiteren Tagesverlauf und hol dir neue Energie. Für mehr Achtsamkeit in deinem Alltag besuche www.nownow-achtsamkeit.de oder folge uns auf Instagram @nownow_achtsamkeit