Dein inneres Kind ist der Schlüssel zur Lösung für (fast) alle deine Probleme. In den charmant-kurzen und "garantiert-nicht-dialektfreien" Episoden begleite ich dich auf deinem Weg mit deinem inneren Kind. Dir wird klar werden, warum es in deiner Partnerschaft immer wieder nicht so läuft, warum du immer wieder ähnlich emotional reagierst. Kurz: Wie die Erfahrungen aus deiner Kindheit, noch heute dein Leben bestimmen. Darüber hinaus werde ich dir kleine Übungen, Meditation und Anleitungen an die Hand geben, um es dir im täglichen Leben emotional leichter zu machen. Dieser Podcast ist für alle, die keine Lust mehr haben an alten Gedanken- oder Verhaltensmustern festzuhalten. Heile dein inneres Kind mit jeder Episode mehr und mehr, für ein gesundes Selbstwertgefühl und eine bewusste Partnerschaft auf Augenhöhe. Mehr Informationen: www.stefanpeck.com
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Die Liebende Güte Meditation - #004
Es folgt Episode #004: Die Liebende-Güte-Meditation
Podcast-Hörversion
(Bitte entschuldige eventuelle Ausdrucksfehler oder seltsamen Satzbau - der Text ist ein automatisches Transkript des Videos)
Hallo, servus und griaß di zu dieser neuen Folge. Heute wird's praktisch. Heute geht's zum ersten Mal darum, eine kleine Übung zu machen, die ja, die Beziehung zu dir, die Beziehung zu deinem inneren Kind aber auch die Beziehung zu allen Menschen und allen anderen um dich herum wesentlich, beeinflussen kann. Die Liebende-Güte-Meditation. Das ist eine Meditationsform oder Art, die kommt ursprünglich, aus dem Buddhistischen.
Dieses Grundprinzip, im Buddhismus "Medtta" genannt bedeutet nichts anderes wie, dass wir ja, diese liebende bedingungslose, allumfassende Verbindung mit allem und jedem um uns herum herstellen können. Es geht weniger um diese romantische Liebe zwischen Mann und Frau oder Frau und Frau, Mann und Mann, ganz egal, sondern es geht viel mehr, um diese allumfassende, bedingungslose Liebe, die du jedem Menschen, jeder Pflanze, jedem Tier gegenüber empfinden kannst. Und das kannst du mit dir üben. Das kannst du mit dir trainieren.
Ich selbst, mir selbst ist diese Meditation das erste Mal hier in diesem Buch begegnet: „Die Macht der Liebe“ vom Barbara L. Fredrickson. Sie schreibt hinten an Klappentext:
Also es geht um ein Gefühl von emotionaler Verbundenheit. Und das kannst du jedem, jedem Menschen, jeder Pflanze, jedem Tier gegenüber empfinden. In diesem Buch gibt's auch noch wissenschaftliche Erklärungen dazu. Da wir drauf eingegangen, dass zwei Gehirne, wenn Menschen sich wirklich emotional verbunden fühlen, in einen Gleichgang gehen, in so eine positive Resonanz miteinander gehen. Es wird darüber geschrieben, dass bestimmte Hormone ausgeschüttet werden, wenn wir in diesem Zustand sind.
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