“Your mindful heart” ist der Podcast für Dich, wenn Du mit Dir, Deinem Herzen und Deinem Leben wieder mehr in Verbindung kommen willst. Von Achtsamkeitstrainerin Petra Owen. Mehr unter www.mindfulness.berlin
https://u6uq1g.podcaster.de/
Your Mindful Heart Folge 3: Gelassenheit jeden Tag
Gelassenheit jeden Tag, immer wieder…
Achtsamkeit ist eine Haltung. Achtsamkeit hilft, im Alltag gelassener zu sein, sich weniger Sorgen zu machen, die Momente des Tages zu genießen und negative Dinge gelassener anzunehmen.
Den Alltag von Moment zu Moment erleben. Deine Gedanken und Gefühle wahr nehmen und diese nicht zu bewerten. Das ist es.
Mehr über Petra Owen unter www.mindfulness.berlin