Your mindful heart

Esoterik oder Spiritualität - was ist eigentlich der Unterschied? Und was hat das mit NLP bzw. das alles mit Achtsamkeit zu tun? Finde es heraus. Wenn Du Dir (noch) nicht ganz sicher bist. Und wenn Dich auch die Grundannahmen im NLP interessieren, dann hör’ mal in diese Folge rein.  Ich freue mich auf dein Feedback und Deine Kommentare. Gern auch hier unter dieser Folge oder in Facebook oder auf Instagram. Mehr Infos unter www.mindfulness.berlin. Deine Petra????

Your Mindful Heart Folge 10: Mit Dankbarkeit glücklich sein

Your Mindful Heart Folge 9: Richtig Wünschen und Manifestieren

Your Mindful Heart Folge 8: So werden Deine Wünsche wahr

Your Mindful Heart Folge 7: Bewusstes Atmen - Drei achtsame Atemzüge

Diese Wut, wenn jemand anderer Meinung ist... Kennst du das? Anlässe gibt es dazu heutzutage ja mehr als genug. Sei es politisch, privat oder beruflich. Warum und worüber wir uns aufregen und was du dagegen tun kannst, wenn du dich eben nicht mehr so viel aufregen möchtest… heute in dieser Folge von „Your Mindful Heart“. Und es gibt eine Turbo-Meditation, die so kurz ist, dass du diese immer im Notfall anwenden kannst. Ich freue mich auf dein Feedback.  Mehr Infos unter www.mindfulness.berlin.

Your Mindful Heart Folge 5: Veränderung ist eine Frage des Bewusstseins

Achtsamkeit und Meditation: Was ist der Unterschied? Denkst du auch, „ ist das ist nicht das gleiche?“ Das eine kann gut ohne das andere, anders herum ist es schon schwieriger. In dieser Folge erklärt Petra den Unterschied und steigt gleich mal mit euch in eine ganz kurze Meditation ein. Auch wenn du bisher ungeübt bist, wirst du merken, wie leicht Meditieren ist. Lass dich drauf ein. Und spüre selbst den Unterschied zwischen Meditation und Achtsamkeit.  www.minfulness.berlin

Gelassenheit jeden Tag, immer wieder… Achtsamkeit ist eine Haltung. Achtsamkeit hilft, im Alltag gelassener zu sein, sich weniger Sorgen zu machen, die Momente des Tages zu genießen und negative Dinge gelassener anzunehmen.   Den Alltag von Moment zu Moment erleben. Deine Gedanken und Gefühle wahr nehmen und diese nicht zu bewerten. Das ist es.  Mehr über Petra Owen unter www.mindfulness.berlin

Eigentlich ist doch alles gut..., aber du fühlst dich nicht so? In dieser Nach-Corona-Zeit (oder Noch-Corona-Zeit?) fühlen sich viele Menschen verunsichert. Was kannst Du machen? Von Achtsamkeitstrainerin Petra Owen. Mehr unter www.mindfulness.berlin