Dieser Podcast hilft Dir Deine Rückenschmerzen auf eine einfache Weise besser zu verstehen um diese dann dauerhaft in den Griff zu bekommen. Hier werden Möglichkeiten aufgezählt wie Du Dein Verhalten ändern kannst und Dir neue Gewohnheiten aneignen kannst - Rückenschmerzen? Nie wieder!!
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episode 6: #005 Welche Bewegung ist gut?
Alltagsfit werden!
005 - Bewegung muss darf Spaß machen - das sit die Messeng von dieser Folge. Geh raus aus Deiner Komfortzone und genieße dein Leben mit Bewegung.
Bewegungsformen
- Ziel Alltagsfit werden
- Physische Gesundheit steigern
- Fitness aufbauen
- Schmerzen beseitigen
- Lebensqualität steigern
- Leben mit Bewegung genießen
- Der Sport machen, der Spaß macht
Welche Bewegung ist gut? Fitnessstudio mit einem guten Coach und die freit Natur. Im Fitnessstudio eine gute Kombination zwischen einem gesundheitsorientiertem Krafttraining und einem gut organisiertem intervalltraining.
Sponsor dieser Folge: BLACKROLL BLACKBOX - Faszien-Set bestehend aus Faszienrolle, Faszienball & Duoball. 2 Härtegrade erhältlich https://amzn.to/2KTOBRi
Faszienrolle Anleitung (Kurs) Teil 1 Theorie: https://youtu.be/zYlUWqWKoOc Teil 2 Praxis (Back Line): https://youtu.be/_vLI_VIRRig
Einen besseren Überblick über mein Tun und den Blogartikel zu dieser Episode erhältst Du hier: https://www.florianberlinger.com/podcast