Gesunde alltagstaugliche Ernährung darf LEICHT sein und Spaß machen. Ich gebe dir haufenweise Tipps, wie du (wieder) im Team mit deinem Körper arbeitest, Symptome oder Unverträglichkeiten loswirst, Darmgesundheit und Regulationsfähigkeit wieder herstellst, dein Wohlfühlgewicht erreichst (abnehmen oder zunehmen), leistungsfähig, vital und glücklich wirst und deine Ernährungs-, Gesundheits- und Fitness-Ziele mit Leichtigkeit erreichst! Wichtig sind dabei drei Punkte: 1. Versorg deinen Körper optimal, 2. mach es deinem Körper an so vielen Stellen wie möglich so leicht wie möglich - schmeiß also (Ernährungs-)Stress aus deinem System, 3. schaff dir hilfreiche Muster statt schädlicher Glaubenssätze. Erreiche Bestform auf allen Ebenen und werde zur besten Version deiner Selbst - ich begleite dich gerne dabei! Unterstützung durch meine Onlineangebote findest du in meiner Bestform Academy: https://bestform-academy.de
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episode 2: Meine 10 Goldenen Ernährungstipps - alltagstauglich & sofort umsetzbar | #2
Mach es deinem Körper leicht!
In meiner neuen Podcast-Folge verrate ich dir meine besten Tipps für eine gesunde Basisernährung für mehr Leichtigkeit und Vitalität! Die Tipps sind alltagstauglich und ich verspreche dir, dass du sie sofort heute umsetzen kannst!
Dabei will ich dich nicht mit einem Haufen Verbote oder "DONT'S" demotivieren. Vielmehr will ich deinen Fokus auf einfache Dinge lenken, die du TUN kannst, um deinen Körper optimal zu versorgen und es ihm leicht zu machen - Gewinn statt Verzicht also!
Dein Körper hat genug Ressourcen für Bestform
Wenn du deinen Körper mit echten LEBENSmitteln versorgst und ihm aus dem bunten Warenkorb der Natur alle wichtigen Nährstoffe zuführst, verfügt er bildlich gesprochen über ausreichend Mitarbeiter, Werkzeuge und Material für sämtliche Körperfunktionen und Stoffwechselprozesse. Optimale Rahmenbedingungen für die Form deines Lebens also!
Wenn du deinen Körper gleichzeitig mit so wenig Ballast, unnötigen Inhaltsstoffen und Abfallprodukten wie möglich belastest, schonst du seine Ressourcen.
Gewissermaßen hältst du "Arbeitsspeicher" frei für die wichtigen Sachen im Leben: Abends mal nicht auf der Couch einschlafen und länger durchhalten, auch nach dem Sport noch topfit sein - oder Fettabbau zum Beispiel...
Gesunde Ernährung ist kein Hexenwerk
Häufig sind gar keine bahnbrechenden und weltverändernden Umstellungen nötig. Manchmal sind es ein paar einfache Veränderungen, ein bisschen Finetuning, um deine Versorgung zu optimieren. Mit meinen 10 Goldenen Ernährungstipps möchte ich dir meine besten praxiserprobten und alltagstauglichen Tipps an die Hand geben. Ich bin gespannt, wie viele davon du schon kanntest, vielleicht sogar in deinen Alltag integriert hast oder welcher Tipp dich so sehr begeistert, dass du ihn direkt umgesetzt hast!
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Übrigens habe ich die Ernährungstipps aus dieser Folge auch in einem E-Book zusammengefasst. Wenn du dich zu meinem Newsletter (Link siehe unten) anmeldest, dann schicke ich dir den Link zum Download direkt zu!
Alle Links & Quellen aus dieser Folge
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