Gesunde alltagstaugliche Ernährung darf LEICHT sein und Spaß machen. Ich gebe dir haufenweise Tipps, wie du (wieder) im Team mit deinem Körper arbeitest, Symptome oder Unverträglichkeiten loswirst, Darmgesundheit und Regulationsfähigkeit wieder herstellst, dein Wohlfühlgewicht erreichst (abnehmen oder zunehmen), leistungsfähig, vital und glücklich wirst und deine Ernährungs-, Gesundheits- und Fitness-Ziele mit Leichtigkeit erreichst! Wichtig sind dabei drei Punkte: 1. Versorg deinen Körper optimal, 2. mach es deinem Körper an so vielen Stellen wie möglich so leicht wie möglich - schmeiß also (Ernährungs-)Stress aus deinem System, 3. schaff dir hilfreiche Muster statt schädlicher Glaubenssätze. Erreiche Bestform auf allen Ebenen und werde zur besten Version deiner Selbst - ich begleite dich gerne dabei! Unterstützung durch meine Onlineangebote findest du in meiner Bestform Academy: https://bestform-academy.de
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episode 12: Erfolg durch Ernährung - #12: Du bist OKAY! Mit dem richtigen Mindset Ernährungsziele mit Leichtigkeit erreichen (mit praktischer Übung)
Entspanntes Essverhalten durch das richtige Mindset
Wäre es nicht wundervoll, "einfach" alles loszulassen, was dich beschwert?
Frieden zu schließen mit allem, was dich an dir, deinem Körper, deinen Gelüsten, deinem Essverhalten traurig macht, nervt und aufregt?
Entspannt mit dem Thema "Essen" umzugehen?
Ein wichtiger Schlüssel dabei, Frieden mit deinem Essverhalten zu machen, ist dein Mindset, also alle Gedanken, die du zu diesem Thema (leise oder laut) in dir bewegst.
Mit dem richtigen Mindset kannst du dich und dein Essverhalten besser annehmen und dich entstressen und entspannen.
Ich habe in dieser Folge eine intensive Übung dazu für dich aufgenommen!
Was dich in dieser Folge erwartet
- Gedanken zu einem entspannten Ernährungs-Mindset
- Praktische Übung in Form einer Meditation / Gedankenreise, mit der du alles loslassen kannst, was dich beschwert und deinen Ernährungsthemen entspannt gegenübertreten kannst.
Worauf ich gespannt bin?
Wie hat dir die Meditation gefallen? Möchtest du mehr davon oder interessieren dich andere Themen viel mehr? Schreib mir bitte in den sozialen Medien (Links siehe unten), damit ich weiß, was dich bewegt!
Alle Links & Quellen aus dieser Folge
- Wenn du merkst, dass Achtsamkeitsübungen, Meditationen und Gedankenreisen dir gut liegen: Prima, dann schau doch mal bei unserer Bestform Acdademy vorbei! Unsere Online-Angebote (Seminare, Videos, Audios, E-Books) findest du hier auf einen Blick.
- Meine Online-Angebote (Seminare, Videos, Audios, E-Books) findest du hier auf einen Blick. Wenn du direkt durchstarten, tief eintauchen und deine Muster und Glaubenssätze auf den Kopf stellen willst, findest du dort auch das Onlineseminar "Nachhaltig abnehmen ohne Diät - deine Ernährungs-Erfolgsstory!"
- Wenn du nicht alleine, sondern in 5 intensiven Sitzungen ein Ernährungs-Erfolgs-Mindset etablieren möchtest, lege ich dir unser Coaching-Paket wärmstens ans Herz - Melli und ich führen dich zum Ernährungs-Erfolgs-Mindset!
- Du hast Fragen? Dann komm gerne in unsere gratis Bestform Lounge, in der sich Gleichgesinnte über gesunde Ernährung, gesunden Lifestyle und das passende Mindset dazu austauschen – hier kannst du all deine brennenden Fragen loswerden!
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