Lisa Jöhren, Self-Belief und Business Coach für selbständige Frauen und Unternehmerinnen und Perfektionistin im Ruhestand, widmet sich in diesem Podcast allen Themen rund um Selbstvertrauen, innere Stärke und Widerstandskraft auf wissenschaftlicher und praktischer Ebene. Trotz deines Erfolgs hast du das Gefühl “nicht gut genug zu sein”, verhedderst dich in perfektionistischen Ansprüchen und klappst jeden Abend viel zu spät deinen Laptop zu? Du grübelst viel, drehst dich im Kreis und anstatt mutige Entscheidungen zu treffen, liegst du nachts wach und spielst jedes Was-wäre-wenn-Szenario x-mal durch? Deinen Kund:innen möchtest du alles recht machen, ihnen um jeden Preis gefallen. Du hast Angst, sie könnten dich für eine Hochstaplerin halten? Du vergleichst dich oft auf Instagram und suchst nach dem heiligen Gral oder den Expert:innen, die dir wenigstens sagen, was du tun sollst? Manchmal denkst du, Aufschieberitis sei dein zweiter Vorname und obwohl du dich mit Produktivitäts-Techniken rauf und runter beschäftigt hast, stehst du dir selbst im Weg? Lisa beleuchtet warmherzig und humorvoll die inneren und äußeren Hürden, die uns Selbständige und Unternehmerinnen im Alltag begegnen...
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episode 15: Wie du aus einem stressigen Leben ein erfüllendes Leben machst
Wenn es uns an Wohlbefinden mangelt, an Zufriedenheit, an einem Gefühl von Glück oder an Energie, dann denken wir meistens an Stress. Und das ist richtig! Denn Stress ist ein absoluter Energie- und gute Gefühle Räuber, wenn wir nicht vernünftig mit ihm umgehen. Du weißt selbstverständlich, was für eine gesundheitsförderliche individuelle Lebensführung wichtig ist. Trotzdem gelingt es dir vielleicht nicht, das in deinem Alltag umzusetzen. In dieser Folge teile ich mit dir kleine Einblicke in mein neues 1:1 Programm RE.ROOT YOUR ENERGY. Im Programm verbinde ich drei Wege, die dich unterstützen, Belastungen zu bewältigen und Resilienz aufzubauen. Diese drei Wege stelle ich vor und nenne dir 3 Übungen zum Ausprobieren. Viel Freude beim Zuhören! Weitere Informationen findest du auf meiner Website: https://www.lisajoehren.de/stressfilter-podcast/ Folge mir auch gerne auf Instagram @lisajoehren.de Wenn du jemanden kennst, dem diese Episode auch gefallen könnte, teile sie sehr gerne. Feedback kannst du mir an mail@lisajoehren.de übermitteln. Ich freue mich, über deine Nachricht.