Wie jedes Jahr an Silvester, werden sich auch dieses Jahr wieder viele motivierte Menschen vornehmen, im nächsten Jahr mehr zu entspannen, gesünder zu leben, ihre Zeit sinnvoller zu nutzen oder Stress abzubauen. Leider scheitert ein Viertel bereits in der ersten Woche des neuen Jahres an der Umsetzung der guten Vorsätze. Ist das nicht doof? Ausgerechnet die guten Vorsätze fürs neue Jahr sind die erste Enttäuschung! Nun ist es jedoch so, dass nur dann gut mit Stress und Herausforderungen in deinem Alltag umgehen kannst, wenn du die richtigen Gewohnheiten hast. Denn gesunde Gewohnheiten helfen dir, ohne dass du dich dafür anstrengen musst, zu regenerieren. Aber neue Gewohnheiten sind erstmal schwer umzusetzen. Warum ist das eigentlich so? Und wie kann es gelingen, neue Gewohnheiten zu schaffen und auch beizubehalten? Darum geht es in dieser Episode. Mehr zur Episode findest du hier: https://www.lisajoehren.de/stressfilter-podcast/ Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!