Lisa Jöhren, Self-Belief und Business Coach für selbständige Frauen und Unternehmerinnen und Perfektionistin im Ruhestand, widmet sich in diesem Podcast allen Themen rund um Selbstvertrauen, innere Stärke und Widerstandskraft auf wissenschaftlicher und praktischer Ebene. Trotz deines Erfolgs hast du das Gefühl “nicht gut genug zu sein”, verhedderst dich in perfektionistischen Ansprüchen und klappst jeden Abend viel zu spät deinen Laptop zu? Du grübelst viel, drehst dich im Kreis und anstatt mutige Entscheidungen zu treffen, liegst du nachts wach und spielst jedes Was-wäre-wenn-Szenario x-mal durch? Deinen Kund:innen möchtest du alles recht machen, ihnen um jeden Preis gefallen. Du hast Angst, sie könnten dich für eine Hochstaplerin halten? Du vergleichst dich oft auf Instagram und suchst nach dem heiligen Gral oder den Expert:innen, die dir wenigstens sagen, was du tun sollst? Manchmal denkst du, Aufschieberitis sei dein zweiter Vorname und obwohl du dich mit Produktivitäts-Techniken rauf und runter beschäftigt hast, stehst du dir selbst im Weg? Lisa beleuchtet warmherzig und humorvoll die inneren und äußeren Hürden, die uns Selbständige und Unternehmerinnen im Alltag begegnen...
https://www.lisajoehren.de/stressfilter-podcast/
episode 2: Warum Schlaf so wichtig für den Stressabbau und die Gesundheit ist
In dieser Episode spreche ich über den Schlaf. Ich erzähle dir, was in unserem Körper passiert, während wir schlafen und warum wir unbedingt ausreichend schlafen sollten. Du erfährst, warum Schlaf für den Abbau von Stress wichtig ist und warum wir umso gestresster sind, je weniger wir schlafen. Außerdem erhältst du Tipps, was du tun kannst, wenn du Probleme mit dem Einschlafen oder Durchschlafen hast.
Weiterführende Informationen findest du hier: https://www.lisajoehren.de/stressfilter-podcast/
Ich hoffe, dir gefällt diese Episode. Mehr Informationen über mich kannst du hier lesen https://www.lisajoehren.de. Folge mir gerne auf Instagram @lisajoehrencoaching.